Glavni / Pritisk

Kako zdraviti glavobol med nosečnostjo

Pritisk

Glavobol med nosečnostjo je pogosta bolezen, ki spremlja večino pričakovanih mater. Iz našega članka se boste naučili, kako se znebiti migrene, katera zdravila lahko jemljete v 1., 2. in 3. trimesečju.

Vzroki za glavobol med nosečnostjo

Po statističnih podatkih ima vsaka 5 nosečnica glavobole (cefalgija). To stanje se najpogosteje manifestira v prvih 3 mesecih dojenja otroka, včasih pa se manifestira v kasnejših fazah. Razlogov za bolezen je veliko, obravnavajmo jih.

Glavni vzroki glavobola med nosečnostjo so:

  • Hormonske spremembe - to stanje je povsem naravno, saj se vaše telo razvija tako, da lahko dojenčka zdrži 9 mesecev. Poleg tega povečane ravni progesterona in estrogena vplivajo na žilni tonus, kar povzroča spazem.
  • Nenadno zvišanje ali znižanje krvnega tlaka med magnetnimi nevihtami ali dolgotrajno oblačnostjo pred dežjem;
  • prekomerno delo;
  • čustvena izčrpanost;
  • hud stres;
  • lakota;
  • zadušljivost;
  • žeja;
  • biti v slabo prezračenem prostoru;
  • motnje spanja (nespečnost ali spanec, daljši od 10 ur);
  • napačna drža (ponavadi je to značilno za 3 trimesečja).

Tudi nekatera hrana lahko povzroči glavobole. Na primer, zaužena čokolada ali močan čaj, ki ni bil pijan, lahko sproži migreno.

Drugi vzroki za slabo počutje so vegetativno-vaskularna distonija, težave z vratnimi vretenci, prehlad in zobobol..

Simptomi in zdravljenje glavobola med nosečnostjo

Cefalgija ima drugačno klasifikacijo. Spodaj bomo govorili o tem, kaj storiti, če vas glava boli med nosečnostjo..

Trpke bolečine so lastne dolgočasnim in monotonim bolečim občutkom. To ustvarja občutek, kot da bi glavo potegnili skupaj z elastičnim povojem. Pogosto se s to vrsto slabo počutje ženske pritožujejo zaradi nelagodja od vratu do zadnjega dela glave, templjev in očesnega predela. Med palpacijo se boleče točke v vratu in vratu palpirajo. Verjetno slabost, bruhanje ni. Praviloma je trajanje takšnih občutkov od pol ure do ure in pol.

Obstaja bolečina zaradi napetosti z duševno ali fizično utrujenostjo, živčno izčrpanostjo, stresom. Zdravljenje te vrste cefalgije je odpravljanje simptomov s pomočjo takšnih sredstev:

  • Glicin - zdravilo, ki zmanjšuje psiho-čustveni stres in znake VVD, izboljšuje razpoloženje, duševno zmogljivost in spanec. Glicin je koristen za preprečevanje pogostih glavobolov zaradi nestabilnega živčnega sistema..
  • Valerian - predpisan v primeru pretiranega vzbujanja živčnega sistema in motenj spanja, do 4 tablete naenkrat.
  • Mavčni kompres “Extraplast” - vsebuje sivko, evkaliptus, mentol in ricinusovo olje. Vse te snovi ne prodrejo v človeški obtočni sistem, zato so varne za plod. Hladilni obliž je treba prilepiti na suho kožo čela ali zadnjega dela vratu, da ne pride v stik z lasmi. Vsak obliž je namenjen samo enkratni uporabi. Naj bo na telesu ne sme biti daljše od 6 ur.

Značilna značilnost migrene je dolgotrajna utripajoča bolečina v eni polovici glave in sega na oči. Praviloma je trajanje takšnih simptomov od 4 ur do več dni.

V nekaterih primerih bolečino spremljata slabost in bruhanje. Pred napadom lahko opazite okvaro vida, vidne ali slušne halucinacije, spremembe okusa. Vsaka telesna aktivnost samo poveča simptome slabosti..

Migrena se pojavi kot posledica draženja živčnih vozlov in pleksusov v predelu glave in vratu. To stanje izzove bolezni vratne hrbtenice, možganskih posod, paranazalnih sinusov.

V drugem in tretjem trimesečju lahko za lajšanje nelagodja vzamete več tablet paracetamola. Kljub temu, da eksperimentalne študije niso potrdile negativnih učinkov paracetamola na tvorbo ploda, ga ni priporočljivo jemati v prvem trimesečju. Bolje je uporabljati supozitorije namesto oblike tablet, saj vsebujejo manjši odmerek zdravilne učinkovine in so dovoljeni otrokom od 3. meseca starosti. Prav tako bo več tablet Valerian pomagalo pri soočanju z blago obliko migrene..

Značilna značilnost vaskularnega glavobola je utripajoča bolečina v okcipitalnem, parietalnem, temporalnem in drugih predelih glave. Najpogosteje se to slabo počutje pojavi s hipertenzijo in hipotenzijo, VVD in drugimi patologijami srčno-žilnega sistema.

Posebnost hipertenzije je zoženje in krč možganskih žil, kar ima za posledico cefalgijo. Med hipertenzivno krizo lahko zgornje simptome spremlja občutek težnosti v glavi, povečana splošna šibkost in modre ustnice. Pojav žilnih krčev v možganih pogosto spremlja slabost in tinitus.

Kako se znebiti nelagodja? Uporabite hladen obkladek na čelu ali hrbtu vratu, zoži krvne žile, kar je koristno pri hipertenziji.

S hipotenzijo je priporočljivo uporabljati vroč obkladek, saj razširi krvne žile in izboljša stanje z nizkim krvnim tlakom. Če ste nagnjeni k hipotenziji, poskusite voditi pravilen življenjski slog, ne prenajedajte in se dovolj naspajte. Med kriznimi napadi je najbolje, da 40 minut ležite s segretim obkladkom na čelu. Ali pa na kavo.

Koristno je redno uporabljati kontrastni tuš, saj ne le, da ugodno vpliva na kožo, ampak tudi normalizira krvni tlak.

Dieta za glavobole med nosečnostjo

Ob pogostih in hudih migrenah med nosečnostjo morate ponovno pretehtati svojo prehrano. Pogosto je pojav glavobolov povezan z nepravilno in neuravnoteženo prehrano, uporabo takšnih izdelkov:

  • banane
  • citrusi;
  • Kitajske jedi
  • piščančja, svinjska in goveja jetra;
  • avokado;
  • predelani sir.

Migrena se lahko razvije kot rezultat stroge diete, terapevtskega ali očiščevalnega posta. Ne pozabite, da morate med nosečnostjo pravilno jesti, da ne bo težav z zdravjem ploda in vašega.

Vzdrževanje pravilne teže bo pomagalo pravilni prehrani in uživanju nizkokaloričnih živil. Jejte veliko svežega sadja, da telo obogatite s koristnimi vitamini in minerali. Če čutite lakoto, pijte kefir ali jogurt.

Zmanjšajo žilni tonus in izzovejo cefalgijo prekajene in ocvrte hrane. Povečajo količino "slabega holesterola", povzročajo krče in stradanje s kisikom. Strokovnjaki priporočajo bodočim materam, da iz prehrane popolnoma izključijo predelano hrano, konzervirano hrano in klobase.

Tablete za glavobol v nosečnosti

Hude glavobole lahko odpravimo s tabletami. Toda ne pozabite, da jih ni mogoče uporabiti brez dovoljenja zdravnika, saj lahko nekatera zdravila škodljivo vplivajo na razvoj ploda.

Katere tablete lahko pijem za glavobol? Spodaj so najbolj priljubljena in učinkovita orodja..

Če imate nizek krvni tlak, potem lahko vzamete Citramon. Vsebuje aspirin, paracetamol in kofein. Prepovedano je jemati več kot 1 tableto na dan, sicer lahko škodujete plodu.

Za odpravo pulzacije v templjih in zadnjem delu glave bo pomagal No-shpa. To zdravilo učinkovito obvladuje hude napade migrene, osteohondrozo, prekomerno delo in stres. Tudi z majhnim tonom maternice lahko pijete to drogo. Drotaverin je analog No-shpa, uporabimo ga lahko tudi kot anestetik.

Če cefalgijo povzroči prehlad, jo za odpravo uporabite paracetamol, Nurofen ali Ibuprofen. Antipiretična zdravila lajšajo krče, bolečine v telesu, glavobole, slabosti in normalizirajo temperaturo. Paracetamol je prepovedano uporabljati pri jetrni in ledvični odpovedi, anemiji, trombocitopeniji. Dnevna norma tablet ni več kot 6 kosov, trajanje terapije je 3 dni. V primeru pomanjkanja učinkovitosti po zaužitju zdravil morate videti zdravnika.

Ibuprofen in Nurofen lahko jemljete le v 2. trimesečju, v zgodnjih fazah je uporaba teh antipiretičnih zdravil prepovedana.

Med nosečnostjo morate biti pozorni na svoje zdravje. Uporaba številnih zdravil in zelišč je prepovedana, saj lahko njihova sestava škoduje razvoju ploda. Brez odobritve ginekologa ne morete samozdraviti in jemati zdravil. Hkrati pa so dovoljene aromaterapevtske in masažne seje, ki lahko odpravijo simptome slabo počutja.

Folk pravna sredstva za glavobol med nosečnostjo

S cefalalgijo se lahko spopadete sami, če upoštevate naša priporočila:

  • Ko ste doma, ustvarite sproščeno vzdušje. Zaprite zavese, ugasnite luči, prezračite sobo, vklopite mehko glasbo. S konicami prstov masirajte kožo v bližini templjev in na zadnji strani glave.
  • Lase sperite s toplo vodo in se tuširajte, nato popijte kozarec kamilice ali mete. Če imate hipotenzijo, juho nadomestite z močnim sladkim črnim čajem.
  • Umijte s hladno vodo - to je nujni ukrep za odpravo glavobola.
  • Aromaterapija s sivko, ylang-ylangom, brinom in limonsko travo.

Ocene

Med nosečnostjo sem pogosto trpela zaradi glavobolov. Takšno stanje je povzročalo pogosto stres, saj sem moral v prvem trimesečju delati, šef pa ni bil zadovoljen z mojo nosečnostjo. Nekaj ​​mesecev sem pil glicin, zahvaljujoč tej cefalgiji, ki je minila.

Alevtina, 31 let

Med nosečnostjo sem imela pogosto migrene. Pobegnili iz njih le s sprostitvijo v sobi z narisanimi zavesami. Svetla svetloba je povzročala nove bolečine. V tretjem trimesečju je to nelagodje odšlo samo po sebi..

Metode za lajšanje glavobola med nosečnostjo

Domov Tehnike lajšanja glavobola in migrene pri glavobolu za nosečnost

Žensko telo med nosečnostjo doživlja fiziološke, čustvene in anatomske spremembe. Tudi živčni sistem se prilagodi, da na novo zaznava telo, da sprejema nove signale. Zato ženske opazijo čudne občutke in nepričakovane reakcije, na primer nelagodje v vratu ali glavobol med nosečnostjo. Počitek, masaža in sprostitev so glavna sredstva za pomoč živčnemu sistemu med spremembo drže in hormonske ravni..

Možni razlogi

Glavoboli pri nosečnicah se pojavijo ne le v prvem trimesečju, ko se telo prilagodi hormonskim spremembam. Točen vzrok pritožbe v vsakem primeru je težko navesti. Telo vsake ženske je edinstveno. Pred spočetjem ima vsakdo nekatere spremembe v drži, kronične bolezni - nekaj, kar lahko spremeni prilagoditev telesa na rodnost ploda.

Glavoboli so odvisni od številnih dejavnikov:

  1. Znižani krvni sladkor zaradi povečanih potreb po hrani - hormoni nadzirajo lakoto.
  2. Ostro zavračanje kofeina povzroči neke vrste "sindrom odtegnitve".
  3. Dehidracija, ki jo povzroča bruhanje in nizek vnos tekočine zaradi toksikoze.

Migrene so značilne za nosečnost. Pulzivni glavoboli na eni strani so povezani z napetostjo v posodah. Spremljajo jih slabost, bruhanje, občutljivost na svetlobo. Pri nekaterih ženskah se pred napadom pojavi aura: utripanje pred očmi, mravljinčenje v nogah.

Študije kažejo, da so ženske, ki so imele migrene pred spočetjem, opazile zmanjšanje intenzivnosti bolečine. Spremembe se pojavijo zaradi zvišanja ravni spolnih hormonov, ki se navadno zmanjšajo na predvečer menstruacije in izzovejo močne napade.

Vendar pa so mnoge nosečnice občutile povečano bolečino, videz avre. Gestacijska migrena je posledica hipertenzije ali preeklampsije. Vaskularne motnje vodijo v slabo preskrbo s posteljico. Dojenčki z nizko porodno težo.

Pri nosečnicah obstaja več vrst glavobola:

Vrsta glavobolaVzrokReliefna metoda
Bolečina zaradi napetosti: stiskalna dolgočasna bolečinaKrč mišic vratu, pod hrbtom glave, v ramenih in čeljusti. Izzovejo jo stres, depresija. Poslabša slab spanec, preskočeni obroki, uporaba izdelkov s kemičnimi dodatki.Dotikanje točke določenega čustva in točk čustvenega ravnovesja
Sinusitis bolečine: čelo in ličniceZamašenost nosuMed nosečnostjo se redko pojavi. Potrebno je masirati točke v bližini kril nosu in pod ličnicami.
Grozdne bolečine se nenadoma pojavijo okoli očesa.Tlak, povezan s slabim odtokom krvi iz sinusov - globoke vene znotraj lobanje. Trigeminalno draženje povzroča bolečinoPovzročena zaradi napetosti v mišicah vratu, raztezanje pomaga.
Migrene: puščajoče bolečine na eni straniPojavijo se z motnjami spanja, stresom, dehidracijo, lakotoIzdelajte sprožilne točke na vratu in žvečilnih mišicah (prikazano spodaj).

Točke čustvenega ravnovesja so konci kitajskih meridianov, ki ustrezajo sproščanju energije. Vsaka točka vpliva na določeno čustvo..

Glavoboli med nosečnostjo so neposredno povezani s postavo bodoče matere:

  • prsni koš se dvigne zaradi povečanja velikosti maternice;
  • trebušne mišice se sprostijo pod delovanjem hormona relaksina;
  • maternica pritiska na kosti medenice;
  • medenica se nagne naprej zaradi sprostitve trebušnih mišic;
  • položaj križnice se spremeni - postane bolj štrleč;
  • odmik v spodnjem delu hrbta se poveča;
  • kifoza v prsih se poveča kompenzacijsko;
  • glava se pomakne naprej.

Je zadnja sprememba, ki vodi do preobremenjenosti vratnih mišic. Zaradi rasti trebuha je prostornina dihanja omejena - ženska začne dihati, dvigne ramena zgoraj. Povečuje se spazem globokih mišic nad klavikularmi. Ko se odmik v spodnjem delu hrbta povečuje, mišice pod hrbtom glave se vse bolj in bolj zategujejo, izzovejo glavobole.

Kateri glavoboli predstavljajo grožnjo plodu

Obstaja več znakov nevarnega glavobola:

  • visoka intenzivnost;
  • vztraja po počitku in dlje časa;
  • spremlja omotica;
  • vpliva na vid (postane zamegljen ali se pojavijo črne pike).

Močan glavobol v nekaterih primerih kaže na nevarnost za plod. Nevrologi menijo, da morate imeti pri roki tonometer. Previdne morajo biti ženske s prekomerno telesno težo, vegetativno-vaskularna distonija, srčne aritmije. Včasih se glavoboli med nosečnostjo pojavijo prvič. Oster pojav simptoma kaže na tveganje za preeklampsijo in zaplete.

Preeklampsija se razvije v drugem ali tretjem trimesečju. Njeni simptomi vključujejo:

  • visok krvni pritisk;
  • glavoboli;
  • zamegljen vid;
  • bolečine v desnem trebuhu.

Ena od raziskav je pokazala, da imajo ženske s hudimi glavoboli 17-krat večjo verjetnost, da bodo imele zaplete v nosečnosti..

Tveganje možganske venske tromboze se med nosečnostjo v tretjem trimesečju poveča. Ženske opažajo glavobol, krče, zmedenost. Simptom je otekanje vidnega živca, ki se kaže s kratkotrajno zamegljenim vidom. Glavobol je navadno akuten, spominja na močan udarec znotraj glave.

Apopleksija hipofize je izjemno redka. Zaplet je povezan s povečano hormonsko aktivnostjo in proliferacijo žleze, ki stisne žile na turškem sedlu - območju, kjer se nahaja hipofiza. Hude bolečine spremljajo slabost, vidni simptomi, oslabljena zavest in celo koma.

Zdravljenje glavobola v nosečnosti

Zdravniki redko predpisujejo zdravila, če se med nosečnostjo pojavi glavobol. Običajno ženskam povedo, kako se sprostiti in se izogniti dražilnim dejavnikom. Ena izmed varnih možnosti zdravljenja je kisikova terapija. 30 minut po seji v 60% primerov bolečina izgine. Ženska se lahko napoti na krvni test, da preveri raven železa. Nizek hemoglobin se kaže tudi z nosečnostnim glavobolom in šibkostjo..

Dovoljena zdravila

Nosečnice ne smejo zlorabljati drog. Obstaja več zdravil, ki jih lahko uporabite za glavobol:

  • paracetamol velja za varnega, vendar se v skrajnih primerih uporablja;
  • ibuprofen se lahko uporablja le od drugega trimesečja, vendar ne pogosto.

Skoraj vsa druga zdravila vodijo v nevarne zaplete. Ketorolak je v tretjem trimesečju prepovedan, predčasno izzove zaprtje arterijskega kanala. Prohlorperazin je povezan s prirojenimi srčnimi napakami in razcepljenimi ustnicami. Zdravilo Sumatriptan je učinkovito pri skoraj 50% primerov bolečine, vendar njegova varnost med nosečnicami ni bila raziskana..

Domače zdravljenje

Ženska z glavoboli med nosečnostjo naj ostane doma, kjer se lahko sprostite in si sami zagotovite prvo pomoč:

  1. Na zadnjo stran vratu položite brisačo, navlaženo v hladni vodi.
  2. Vzemite dve teniški žogi, dajte jih v nogavico. Ležite na hrbtu, postavite kroglice pod hrbet glave, počakajte na sprostitev mišic.
  3. Hodite, če morate ves čas sedeti za mizo ali računalnikom.
  4. Iztegnite vratne mišice in dihalne vaje za lajšanje mišične napetosti v zadnjem delu telesa.
  5. Vzemite toplo kopel ali tuš.
  6. Lezite k počitku, dvignite noge nad nivo srca.
  7. V zadnjih fazah nosečnosti poskusite s povojom, ki podpira trebuh, kar lahko omili glavobole.

Glavni vzrok migrene je mišična napetost, ki vpliva na ton bližnjih plovil. Mišica, prikazana na sliki, vpliva na karotidno arterijo in trigeminalni živec, njegovo draženje pa povzroča bolečino. Potrebno je sondirati mišice na strani vratu v iskanju bolečih vozličev. Postavite prst nanje, pritisnite in počakajte na sprostitev in lajšanje bolečin.

Nekateri v času stresa nezavedno stisnejo čeljust. Nosečnice so nagnjene k nemirom in to lahko povzroči krče v mišicah vratu in ramen. Na koncu vodi v glavobole in stres..

Pogoj lahko ublažite z enostavnimi metodami:

  • masirajte predel čeljusti;
  • obiščite osteopat, ki bo z blagimi metodami deloval na mišični napetosti;
  • sledite poskusom stiskanja čeljusti čez dan;
  • več se sprehodite po svežem zraku, si oglejte naravo in se sprostite.

Najpogosteje se stres pojavlja na več področjih. Časna mišica - stisne čeljust, lahko poslabša glavobol po dolgih pogovorih. Masiranje napetih odsekov mišic nad ušesom bo olajšalo.

Žvečne mišice so vključene v proces pogovora, žvečenja in odziva na stres. Nahaja se od zigotične kosti navzdol do spodnje čeljusti. Mišico lahko občutite, iščete gosto in boleče področje. Pritisnite na konico prstov, počakajte na sprostitev.

Bolečina v ramenih in v majhni glavi, ki daje očesu, je mišica, ki poskuša glavo držati na ramenih. Glavna stvar, ki jo morate zapomniti, je, da lahko poškodujejo samo mišice, ki dajejo odsevano bolečino. Ne izmišljajte si drugih težav.

Pasna mišica se nahaja globoko v bližini vretenc vratne hrbtenice. Med ležanjem na hrbtu ga morate razviti in prst postaviti v bližino 2-3 vretenc. Nato počasi nagnite glavo proti prstu 5-6 krat.

Folk pravna sredstva za glavobol

Folk pravna sredstva nudijo dodatno pomoč pri glavobolih:

  1. Vroči obkladki na obrazu razširijo sluznico in sprostijo veje trigeminalnih živcev, lajšajo bolečino. Hladna brisača na zadnji strani vratu in ramen lajša stres.
  2. Klimatska naprava v sobi zmanjšuje glavobol. Bolje je izklopiti luč ali tesno zapreti zavese. Lahko uporabite masko za oči.
  3. Diafragmatično dihanje sprošča vrat in lajša stres. Dlani položite na spodnja rebra, vdihnite z odprtimi rebri na straneh. Nikar pa ne upognite spodnjega dela hrbta in ne zategnite ramen. Vdihnite do 5 minut.
  4. Naredite smoothie iz špinačnih listov z banano, dodajte nekaj mandljev, da nasičite telo z magnezijem in kalijem za lajšanje mišične napetosti.
  5. Ingver blokira prostaglandine, ki spodbujajo krčenje mišic in zato pomagajo preprečevati glavobole. Lahko ga dodamo vodi, ponjuhamo..

Med domačimi sredstvi je izoliran čaj iz poprove mete ali eterično olje poprove mete, ki se uporablja za viski. Sivkino olje pomirja živčni sistem, normalizira hormone ob nanosu na vrat. Vendar ga ni mogoče uporabljati do 12. tedna nosečnosti.

Prišite majhno blazino in jo napolnite z rižem. V mikrovalovni pečici segrejte 1-2 minuti. Tkanini dodajte nekaj kapljic eteričnega olja.

Rastlinski čaji pomagajo pri lajšanju glavobola: čajna žlička kamilice in limonine mešanice, pol žlice semen sivke in koromača. Mešanico prelijemo s kozarcem vrele vode, vztrajamo pol ure. Ko uporabljate toplo, dodajte žlico medu po okusu.

Dieta proti glavobolu

Kofein je praktično zasvojevalno zdravilo. Zavračanje kave izzove utrujenost, razdražljivost, omotico in glavobol. Telo se nekaj dni prilagaja na novo stanje, zato je treba skrbno spremeniti navade:

  • počasi zavrnite kavo, zmanjšajte količino;
  • pojdite na sprehod, ko začutite zaspanost in potrebo po kofeinu;
  • pijte več vode za nasičenje živčnih celic s tekočino;
  • pojdi zgodaj v posteljo, da ostaneš buden ves dan.

Glavobole, ki jih povzročajo hormonske spremembe, odpravimo s prehrano:

  1. Vsako jutro poskusite piti vodo z limono, da bo pomagal jetrom izločati odvečne spolne hormone.
  2. Za kosilo ali prigrizek pojejte surovo korenčkovo solato, ki pomaga odstraniti strupene snovi iz krvi in ​​limfe.
  3. Jejte brokoli s sulforafani (rastlinske spojine), da zmanjšate učinek odvečnega estrogena.
  4. Zaužijte 30 g mandljev na dan.
  5. Popijte kozarec mleka s cimetom in medom.

Od drugega trimesečja nosečnosti se količina cirkulirajoče krvi poveča. Ženskam primanjkuje mineralnih soli, železa in beljakovin.

Beljakovina je potrebna za proizvodnjo albumina, ki ustvarja osmotski tlak in črpa odvečno tekočino iz tkiv v kri. Ker je beljakovinska hrana dobra za nosečnost.

Izčrpanost je eden od simptomov glavobola. V prvem in tretjem trimesečju se lahko razvajate s sadnimi smoothieji, zdravim kruhom iz žit - zdravih prigrizkov ni treba omejiti.

Preprečevanje preprečevanja glavobola

Kaj storiti, ko glavobol med nosečnostjo? Ugotovite, kaj je sprožilni dejavnik:

  1. Izogibajte se alergenom med živili: hrana iz trgovine z mononatrijevim glutamatom, kremšnite in klobase, nasičeni siri.
  2. Nehajte kaditi, izogibajte se rabljenemu kajenju. Vdihavanje dima vpliva na dostavo kisika ženskim možganom in plodu..
  3. Jejte dobro, ne stradite, pijte do 6-8 kozarcev vode.

Druge spremembe življenjskega sloga pomagajo obvladovati glavobole med nosečnostjo:

  • spremenite svetle svetilke v hiši, da zatemnite z rumenim odtenkom;
  • zavrnite hrano s histaminom (fermentirani siri, lupinarji);
  • izključite alergene: arašidi, soja, sveže mleko;
  • izogibajte se močnim vonjavam gospodinjskih kemikalij, parfumov in deodorantov - telo molekule dišave zazna kot toksine.

Obstajajo druge metode za preprečevanje glavobola:

  1. Navada, da zjutraj počnete lahko gimnastiko, vsaj stopite na svoje mesto ali stopite na stopnico. Seveda z dovoljenjem porodničarja.
  2. Udeležite se masaže pri kvalificiranem strokovnjaku, ki ima nosečniški stol. Raje akupresuro ali sproščujočo masažo.
  3. Nadomestite toplo in hladno vodo, da spodbudite limfni sistem. Edem lahko povzroči glavobole.
  4. Obiščite osteopat, ki dela z nosečnicami. Vsaka napetost v glavi in ​​vratu je odraz medeničnih težav.

Hoja je eno zdravilo za glavobol. 50-odstotno povečanje volumna krvi vodi do vdora tekočine iz posod v tkiva, kar vodi do otekline. Limfni sistem je pod velikim pritiskom..

Krčenja mišic so potrebna za dvigovanje limfe in venske krvi od nog do srca. Nosečnicam svetujemo, da noge stopijo višje, ko sedijo ali si delajo odmore - izvajajo dvigala na prstih. Mehko raztezanje telečnih mišic z dvigovanjem nogavice na sebi najbolje deluje..

Dobra drža je glavni ukrep za preprečevanje glavobolov med nosečnostjo. Sprememba naravnih krivulj hrbtenice vpliva na napetost pod hrbtom glave. Mišice se prilagajajo položaju rastočega trebuha tako, da oslabijo. Najpogosteje se glutealne mišice sprostijo in fleksorji kolka so spazmodični - mišice iliopsoas.

Pri blaženju sprememb v medenici in spodnjem delu hrbta se vrat neobremenjuje. Ker nosečnice lahko:

  1. S pasom zavežite medenične kosti ali povoj. Torej se bo ton vrnil velikim gluteusnim mišicam, napetost v ligamentih križnice in vratu bo odšla.
  2. Nežno masirajte obris glutealnih mišic, da jih spodbudite. Včasih je ta študija dovolj, da olajša glavobol..
  3. Uporabite sprostitvene pozi: med ležanjem na hrbtu vrzite noge na stol tako, da so kolena in boki upognjeni pod kotom 90 stopinj.
  4. V ležečem položaju, ko stojite z enim kolenom na tleh, medenico obrnite naprej, iztegnite fleksorje kolka.

Tudi spanje na eni strani lahko povzroči obremenitev v vratu, ki se prenaša z napetostjo vezivnega tkiva glave. V njem prehajajo plovila, ki reagirajo s spazmom:

  • med spanjem na desni strani se čeljust premakne v desno, žvečilna mišica se levo napne;
  • spanje na levi strani ustvarja krč žvečilne mišice na desni.

Navada žvečenja na eni strani čeljusti, podpiranja glave z roko in pogovarjanja po telefonu, ščepanja po rami tudi te mišice. Njeno odvečno delo je podobno zobobolu, ki seva v uho, glavo in celo oko. Skrivnost te mišice je, da se nahaja za modrostnim zobom - na strani med zgornjo čeljustjo in obrazom, na najbližji možni lokaciji do temporomandibularnega sklepa. Lahko ga dosežete s prstom, če greste skozi zgornje zobe do zadnjega in zavijete navzgor. Mišice ni treba masirati: samo rahlo pritisnite in počakajte na sprostitev. V skoraj 60% primerov glavobol izgine takoj.

To čudovito obdobje je nosečnost! Ampak glava me boli... zakaj?

Trudno telo in glavoboli.

Nosečnost je povezana z vztrajnim glavobolom. Dobesedno. Težava s cefalgijo med nosečnostjo je dejstvo, da ženska ne more poiskati pomoči z običajnimi zdravili, ki jih lahko uporablja tudi v drugih obdobjih..

Glavoboli in migrene se manifestirajo, zlasti na začetku nosečnosti in v tretjem trimesečju.

Zakaj glavobol med nosečnostjo?

V prvem trimesečju sta glavni razlog, da lahko glava boli, hormonske spremembe in povečanje volumna krvi v telesu. Postopoma se stanje preveč poslabša zaradi stresa, slabe drže ali motenj vida..

Ah, ta lepa nosečnost! Boli me glava…

Nosečnost in glavobol... Zakaj?

Sprožilci, ki povzročajo cefalgijo in migreno med nosečnostjo:

  1. Pomanjkanje spanja.
  2. Nizek krvni sladkor.
  3. Dehidracija.
  4. Izključitev kofeina (če ste ga navajeni).
  5. Stres.

Migrene se nekoliko razlikujejo od navadnih glavobolov. Nasprotno pa je za migreno značilna utripajoča bolečina, običajno na straneh - v templjih (med nosečnostjo se migrena pogosto pojavi prvič - približno 16%). Paradoksalno je, da veliko žensk, ki so jih migrene redno obiskovale pred nosečnostjo, v tem obdobju občuti olajšanje. Drugi imajo enake težave kot prej. Če ste noseči in opazite znake migrene, se čim prej posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo priporočil ustrezna zdravila in ustrezne terapevtske metode..

Migrena se običajno pojavi v tretjem trimesečju in je običajno povezana s slabo držo (hitro povečanje telesne teže poveča obremenitev v hrbtu, motnje spodnjega dela hrbta pa so bolj ali manj povezane z migreno).

Ne glede na lokalizacijo bolečine - v okcipitalnem ali čelnem predelu, v templjih - med nosečnostjo tega pojava ne gre podcenjevati! Pravočasno obiščite zdravnika!

Glavobol - nosečnost v nevarnosti!

Bodi previden! Resne bolezni, kot je preeklampsija (visok krvni tlak med nosečnostjo), lahko v tretjem trimesečju povzročijo tudi cefalgijo! Bolečine se lahko pojavijo zjutraj ali kadarkoli drugega dneva..

Preprečevanje migrene med nosečnostjo

Kot pravijo, je najboljše zdravilo preventiva. Toda kako je mogoče preprečiti glavobole med nosečnostjo??

  1. Bodite pozorni na držo in po potrebi trenirajte dobro držo v tretjem trimesečju. Trudite se, da bo hrbet vzravnan, se ne upogibajte in ne upogibajte preveč, še posebej dolgo.
  2. Dovolj počitka in sprostitve. Še posebej v prvem in tretjem trimesečju. Vendar bodite previdni, tudi ni dobro, da predolgo spite. Dolgo spanje ni nič manj škodljivo za zdravje, pa tudi prekratko. Priporočena dnevna norma spanja je približno 8 ur.
  3. Naredite ustrezne vaje.
  4. Zagotovite si uravnoteženo, zdravo prehrano, ki vsebuje vsa potrebna hranila, tako za vas kot za otroka. Nekatera hrana, kot so sir, čokolada, sladoled ali instant hrana, lahko povzroči glavobole. Priporočljivo je biti pozoren na določene izdelke, mogoče je uporabiti testno metodo in izključiti škodljive izdelke iz svoje prehrane.
  5. Poskusite s toplimi ali hladnimi obkladki na glavi (vsak pomaga drugačen učinek - toplota ali mraz).
  6. Zagotovite si redne obroke. Nizek krvni sladkor kot preskakovanje obrokov čez dan je eden od vzrokov za glavobole. V nujnih primerih vedno nosite piškote, oreščke ali beljakovine.
  7. Kofein odpravite počasi. Hitro izločanje kofeina iz prehrane lahko povzroči bolečino, še posebej, če ste prej pili kavo v večjih količinah in redno.
  8. Vdihnite čist in svež zrak. Izogibajte se ustaljenim prostorom in ostrim vonjavam (v tem obdobju boste na njih postali veliko bolj občutljivi). Poleg tega se oblecite v "plasti", ki jih je mogoče enostavno odstraniti ali obleči po potrebi.
  9. Večino časa preživite v zaprtih prostorih? Odmorite se večkrat na dan in pojdite ven na svež zrak (če to ni mogoče, vsaj odprite okno in pogosteje prezračite sobo).
  10. Potrebujete mir in tišino. Glasni hrup, ostra svetloba in drugi "civilizacijski" dejavniki postajajo pogosti vzroki cefalgije in migrene. Če ste zelo občutljivi na hrup, poskusite omejiti obisk trgovskih centrov, klubov, gneče restavracij, koncertov... Če je vaše delo hrupno, se poskusite pogovoriti z delodajalcem: prosite ga, naj vas začasno premesti v drugo, bolj sproščeno vzdušje, če je le mogoče.
  11. Preizkusite alternativne metode. Zelo priljubljena joga za bodoče matere, dihalne vaje ali meditacija - vse, kar vam bo pomagalo pri sprostitvi. Lahko pa poskusite tudi metode alternativne medicine, na primer akupunkturo ali akupresuro..

Če bolečina traja več kot štiri ure in jo spremlja zvišanje telesne temperature, poslabšanje vida, nenadno povečanje telesne teže, otekanje obraza ali rok, se takoj posvetujte z zdravnikom!

Reševanje primerov

Kako se spoprijeti z glavobolom, če ga niste sposobni preprečiti? Spodaj je nekaj nasvetov, kako se spopasti s konkretnimi situacijami, v katerih se lahko znajdete..

Bolečina in napetost v glavi, migrena

Ulezite se in počivajte v temni, mirni sobi nekaj minut. Če ste trenutno v službi, zaprite oči in poskusite vsaj 15 minut dvigniti noge na povišano mesto. Namesto tega naredite hladen obkladek (vrečka ledenih kock lahko pomaga) na zadnji strani vratu vsaj 20 minut in počivajte.

Blokirani sinusi in glavobol

Če želite olajšati svoje stanje, poskusite vdihavati vodno paro ali pa uporabite vlažilec za povečanje vlažnosti v prostoru. Na boleče mesto lahko nanesete tudi hladne in vroče obkladke, ki jih spreminjate vsakih 30 sekund, skupno približno 10 minut 4-krat na dan. Pijte veliko tekočine (dajte prednost čisti vodi, zeliščnim čajem), to bo pomagalo pri spodbujanju sproščanja sluzi. Za nasvet glede zdravljenja se posvetujte s svojim zdravnikom, ki vam bo svetoval tudi kapljice za nos, primerne za vas..

Glavoboli: značilnosti glavobola med nosečnostjo

Ena najpogostejših zdravstvenih težav, zlasti pri ženskah, je glavobol. Glavobol, kot veste, je lahko drugačen - trmast in ne zelo nepričakovan in se približuje kot neizogibnost, glava lahko boli na enem področju, na primer v temporalnem, ali pa boli, kot pravijo, vse. In lahko povzroči nelagodje v različni meri - od nadležnega "ozadja" obstoja do epizod, v katerih se zdi, da obstoj sam po sebi ni mogoč.

Vrste glavobola pri ženskah

Glavoboli zaradi povečanega ali znižanega intrakranialnega tlaka. Najpogosteje se takšne bolečine pojavijo zaradi možganskih tumorjev in intrakranialnih hematomov. Za takšne bolečine je značilno bruhanje, zaspanost, omotica, ponavadi se pojavijo ponoči ali zgodaj zjutraj. Za natančno diagnozo takšnih glavobolov je predpisana računalniška tomografija, običajno se zdravijo s kirurškim posegom..

Obstaja tudi druga oblika glavobola, ki nastane kot posledica povečanega intrakranialnega tlaka, vendar brez kakršnih koli tvorb v možganih. Takšno bolečino lahko najdemo pri mladih deklicah ali ženskah s prekomerno težo..

Poleg glavobolov lahko pride tudi do okvare vida. Simptomi takšne bolečine so bolečine v čelu, templjih, vratu ali celotni glavi. To lahko sprožijo spremembe vremena, prekomerno delo, stres.

Glavobol napetosti. Tak glavobol ponavadi povzroči napetost. Obstajajo čustvena (stres, tesnoba) in mišična napetost (napetost mišic vratu). Ljudem s tovrstnimi glavoboli predpišejo računalniško tomografijo, pa tudi obisk nevropatologa ali celo psihiatra, saj se zaradi latentne depresije lahko pojavijo napetostni glavoboli.

Glavobol zaradi pretresa možganov (travmatična poškodba možganov). Takšni glavoboli praviloma lahko trajajo več let po poškodbi, spremljajo pa jih tesnoba, razdražljivost, zmanjšana koncentracija in omotica. Bolnik običajno skrbi, da se njegovo stanje poslabša, začne trpeti zaradi depresije. Za glavobole, ki jih povzroči pretres možganov, je praviloma potrebno zdraviliško zdravljenje, protibolečinska zdravila.

Glavobol v sklepih. Glavobol v materničnem vratu je lahko zmeren ali zelo hud. Lokaliziran je od vratu do zadnjega dela glave, do templjev, oči. Takšno bolečino lahko spremlja slabost, zibanje, omotica. Ponavadi se pojavi zaradi ostrih gibov materničnega vratu, utrujenosti, prehladov, osteohondroze.

Diagnoza vzrokov za glavobol

Vsak glavobol, ki traja vsaj dlje časa, zahteva pregled.

Rentgenska računalniška tomografija možganov - omogoča ogled volumetričnih formacij v lobanjski votlini, območjih cerebrovaskularne nesreče (akutne in kronične), anomalij v razvoju možganov, travmatičnih poškodb itd..

Magnetnoresonančna slika možganov in hrbtenice ima še večje zmogljivosti. Omogoča vam, da vidite strukture ne samo možganov, ampak tudi hrbtenjače, kar bistveno pomaga pri diagnozi tumorjev, majhnih in velikih žarišč po možganski kapi, travmatičnih lezijah, sinusitisu, medvretenčnih kilah in številnih boleznih, ki lahko povzročijo glavobole.

Magnetnoresonančna angiografija je nova tehnika, ki omogoča dajanje intrakranialnih (intracerebralnih), ekstrakranialnih (vratnih žil) arterij in žil brez uvajanja kontrastnih snovi ter njihovih stenotičnih sprememb, anevrizme, arteriovenskih malformacij.

Spremljanje krvnega tlaka - metoda, ki vam omogoča odkriti latentno arterijsko hipertenzijo, ugotoviti značilnosti nihanj krvnega tlaka čez dan in terapijo prilagoditi nižjemu krvnemu tlaku.

Krvni testi - prepoznajo znake okužbe, vnetja.

Pregled oftalmologa - kaže se skoraj v vseh primerih glavobola, saj morebitne spremembe na očesnem očesu, ki jih lahko vidi le okulist s posebno opremo, prav tako pomagajo ugotoviti pravi vzrok glavobola. Poleg tega bo okulist ocenil stanje refrakcije, ostrino vida, vidno polje.

Glavoboli pri nosečnicah

Zdravniki pravijo, da so pritožbe na glavobol med nosečnostjo zelo pogoste, zlasti v prvem in tretjem trimesečju in da to le redko lahko štejemo za signal za resno skrb. Poleg tega po mnenju zdravnikov med nosečnostjo ni mogoče ugotoviti natančnega vzroka glavobola..

V prvem trimesečju se glavoboli pojavijo zaradi vpliva hormonov v vašem spreminjajočem se telesu, v tretjem trimesečju pa se glavoboli pojavijo zaradi dejstva, da morate nositi odvečno težo in se spremeniti v običajnem stanju stvari.

Najpogostejša oblika glavobola med nosečnostjo je migrena, ki se pojavi, ko se krvne žile v možganih skrčijo in razširijo. Zdravniki pravijo, da je približno ena od petih žensk migrene doživela vsaj enkrat v življenju, približno 15% pa jih migrene prvič doživi, ​​ko rodijo otroka.

Vzroki za nosečniške glavobole

  • jedo hladno hrano;
  • povečan vnos kofeina;
  • nespečnost;
  • splošna utrujenost;
  • alergija;
  • naprezanje oči;
  • depresija;
  • lakota;
  • dehidracija.

Vendar pa obstaja veliko drugih razlogov za pojav napadov glavobola: presežek ali pomanjkanje spanja, spremembe vremena, izpostavljenost preveč močni svetlobi, glasen zvok, lakota, zadimljen zrak. Vzrok za glavobol so lahko vaše najljubše čokoladne ali kitajske jedi, pa tudi oreščki, jogurti, piščančja jetra, avokado, citrusi, banane, konzervirani in vloženi izdelki, čaj, kava, kola, klobase, rdeče vino, sir... Spreminjanje hormonskega ozadja lahko privede tudi do sprememb v različnih biokemijskih parametrih. Odvisno od teh sprememb lahko nosečnost izzove napade glavobola in, nasprotno, lahko stabilizira potek bolezni.

Pravna sredstva za glavobol med nosečnostjo

Najlažji način odstranjevanja glavobola med nosečnostjo je jemanje zdravil proti bolečinam. Zdravniki verjamejo, da je acetaminofen razmeroma varen za peroralno dajanje s pravim odmerkom. Toda poleg acetaminofena nosečnice ne smejo jemati zdravil proti bolečinam, kot so aspirin, ibuprofen in večino drugih zdravil proti glavobolu. Če bolečine še vedno ne prenesete, se pred jemanjem katerega koli zdravila posvetujte s svojim zdravnikom..

Poleg jemanja zdravil proti bolečinam obstajajo še drugi načini za zmanjšanje glavobola med nosečnostjo:

1. Poskusite najti vzrok glavobola in se ga znebite, če ste na primer lačni, potem bi morali jesti, če ste pod stresom, se poskusite sprostiti in spraviti živce v red.

2. Za lajšanje bolečin uporabljajte obkladke. Na čelo ali na dno vratu nanesite topel ali hladen obkladek - pokazali vam bodo čudeže, kako se znebiti migrene.

3. Če je mogoče, se tuširajte čim pogosteje. Glede na to, da hladna prha zoži razširjene krvne žile v telesu, je preprosto zdravilo za glavobol. Če se ni mogoče tuširati, poskusite razpršiti hladno vodo po obrazu, da zmanjšate bolečino..

4. Prepustite se sproščujoči in pomirjujoči masaži. Masaža celega telesa, ki jo opravi specialist, lahko dela čudeže, odpravlja vozlišča bolečine v glavi. Prosite maserja, naj se osredotoči na vratne, ramena in hrbtenice, da zmanjša stres..

5. Ostanite pokonci. Vzrok za glavobol je lahko dolgo branje z naklonjeno glavo nad knjigo in nagnjenimi pozi nad šivalnim strojem.

Glavobol med nosečnostjo

Skoraj 90% pritožb zaradi glavobola med nosečnostjo ni posledica resne bolezni.

Vzroki za glavobol med nosečnostjo

Glavobol se lahko pojavi zaradi:

  • prilagajanje ženskega telesa hormonskim spremembam med nosečnostjo (povečana raven progesterona in estrogena vpliva na žilni tonus, včasih povzroča krče);
  • nenadno zvišanje ali znižanje krvnega tlaka pri nosečnici v obdobju magnetnih neviht ali dolgotrajne oblačnosti pred dežjem;
  • čustvena preobremenjenost ali prekomerno delo;
  • občutki lakote ali žeje;
  • zadušljivost in ustaljenost zraka v zaprtih prostorih;
  • pomanjkanje spanja ali, nasprotno, odmiranje (spanje več kot 10 ur);
  • nepravilna drža, zlasti v III trimesečju.

Nekatera hrana lahko povzroči tudi nosečniške glavobole, na primer čokolada, ali nekatera nehajo jesti, na primer kava ali močan čaj..

V drugih primerih lahko bolečino opazimo s težavami s krvnimi žilami (na primer z vegetativno-vaskularno distonijo), z vratnimi vretenci (na primer z maternično osteohondrozo ali kakršnimi koli poškodbami vratne hrbtenice), pa tudi s prehladnimi vnetnimi (nalezljivimi) boleznimi (ARI) in SARS, sinusitis, meningitis in drugi) ter skupaj z zobobolom.

Vzroki za glavobole med nosečnostjo so raznoliki in številni. Glavna stvar je določiti naravo bolečine med nosečnostjo, da bi izbrali pravo in učinkovito zdravljenje zanje brez škode in negativnih posledic za plod.

Simptomi in zdravljenje različnih vrst glavobola med nosečnostjo


Za bolečino napetosti je značilna dolgočasna, monotona bolečina, glava, kot bi jo potegnila skupaj z elastičnim trakom.

Pogosto se bolniki pritožujejo nad bolečino, ki se širi od vratu do zadnjega dela glave, templjev in očesnega predela. Ob palpaciji se bolečine čutijo v vratu in vratu. Možna slabost, bruhanje odsotno. Trajanje takega glavobola je od 30 minut do 1-1,5 ure.

Obstaja napetost med fizično in duševno utrujenostjo, živčno izčrpanost, med stresnimi situacijami ali po njih.

Zdravljenje stresnega glavobola med nosečnostjo je lajšanje simptomov. Pri tem bodo pomagala naslednja orodja..

1. Glicin zmanjšuje psiho-čustveni stres in manifestacijo vegetativno-vaskularne distonije, izboljšuje razpoloženje, normalizira spanec, poveča duševno zmogljivost.

Glicin se dobro jemlje v preventivne namene s pogostimi glavoboli zaradi nestabilnosti živčnega sistema (s težkim duševnim delom, nenehnim stresom, razdražljivostjo in povečano agresivnostjo, nevrozo, med izpiti itd.).

2. Za prekomerno vzbujanje živčnega sistema in motnje spanja določite do 4 tablete Valeriana v enem odmerku.

3. Sproščujoč aromabalm TM Faberlic "Alpine Formula", da se spopade z blagim bolečim glavobolom v temporalnem režnjah in očesnem delu. Majhna količina balzama se nanese na želeno območje glave.

Pri bolečinah v okcipitu se balzam najprej nanese na blazinice prstov, nato pa se naredi lahka masaža lasišča.

Sestava zdravila je naravna, zato ne bo škodovala nosečnici in njenemu otroku. Vključuje eterična olja sivke, poprove mete, janeža in rožmarina, modre egipčanske kamilice, majaron, limone in drugih rastlinskih sestavin.

4. Headex Stick balzam za glavobol bo pomagal zmanjšati nelagodje brez škode za mamo in otroka.

Aktivna sestavina balzama je mentol, ki je že dolgo naravno zdravilo proti bolečinam..

S krožnimi gibi potegnite balzamovo gredico čez kožo obraza v templjih in na sredini čela, po kateri boste občutili prijetno rahlo mrzlico. Ta območja nežno masirajte s krožnimi gibi.

Če je potrebno, lahko balzam ponovite po 20 minutah, vendar največ 6-krat na dan.

Po uporabi izdelkov, ki vsebujejo meto in mentol, si temeljito umijte roke, da preprečite, da bi dražilne sestavine prišle v oči..

5. obliž Extraplast za glavobole, povezane z migrenskimi glavoboli (Sinsin ™) vsebuje sivko, evkaliptus, mentol in ricinusovo olje. Vse razpoložljive komponente ne vstopijo v krvni obtok matere, kar pomeni, da ne predstavljajo nevarnosti za nerojenega otroka.

Hladilni obliž je treba prilepiti na čisto in suho kožo čela ali zadnjega dela vratu, tako da se nahaja zunaj območja rasti las, obrvi. Vsak obliž ni zasnovan za ponovno uporabo, zato ga je treba po potrebi zamenjati z novim. Priporočljivo je, da obliž ne uporabljate več kot 6 ur na dan.

Proizvajalec na embalaži zdravila trdi, da obkladek obliža Extraplast hitro deluje.

Vsako lokalno zdravilo lahko povzroči alergijsko reakcijo, zato predhodno izvedite test alergije na notranji strani roke, upognjen na komolcu.

6. Če napetosti ne uspe umiriti glavobola, lahko vzamete 1-2 tableti No-shpa.

Klinične študije na živalih so pokazale, da to zdravilo nima toksičnega učinka na plod. Anomalije v razvoju mladičev niso opazili.

Toda pri nizkem krvnem tlaku naj bi bodoča mati drogo jemala previdno, saj je redka, a kljub temu je možna neželena individualna reakcija telesa na zdravilo v obliki znižanja tlaka.

Migrena. Dolge (od 4 ur do več dni) hude srbeče bolečine v eni polovici glave, ki segajo do oči. Bolečino spremlja slabost, včasih bruhanje, kar prinese olajšanje. Pred napadom je zamegljen vid (megla ali muhe utripajo pred očmi), slušne in vidne halucinacije, opaziti spremembo okusa.

Hoja ali druga fizična aktivnost, hrup in bleščanje okrepijo simptome migrene.

Vzrok migrene je draženje živčnih vozlov in pleksusov v glavi in ​​vratu kot posledica bolezni vratne hrbtenice, možganskih žil in sinusov.

V II in III trimesečju nosečnosti lahko po potrebi vzamete 1-2 tableti paracetamola.

Čeprav eksperimentalne študije niso potrdile negativnih učinkov paracetamola na plod, je priporočljivo, da ga jemljemo v prvem trimesečju previdno. In bolje je uporabiti rektalne supozitorije, namesto da bi uporabili tabletno obliko tega zdravila. Imajo manjši odmerek in ga predpisujejo otrokom že od 3. meseca starosti.

V primeru anemije, hudih težav z jetri in / ali ledvicami, slabega strjevanja krvi (trombocitopenija) in drugih težav s tvorbo krvi ni priporočljivo jemati Paracetamol.

Jemanje 1-2 tablet Valeriana lahko olajša tudi blage ali zmerne migrene..

Za vaskularni glavobol so značilni simptomi, kot so utripajoča bolečina v okcipitalnem, parietalnem, temporalnem ali katerem koli drugem predelu glave..

Opažajo ga s hiper- in hipotenzijo, vegetativno-vaskularno distonijo in drugimi težavami z žilnim sistemom.

Za hipertenzijo je značilno vazokonstrikcija, krči možganskih žil, kar povzroča glavobol.

S hipertenzivno krizo se lahko poleg opisanih simptomov pojavi tudi občutek težnosti v glavi in ​​povečana splošna šibkost, koža (zlasti ustnice) pa lahko postane modrikasto.

Manifestacijo žilnih krčev v možganih lahko spremlja slabost, šibkost in tinitus.

1. Hladen obkladek pomaga zožiti krvne žile, kar pomeni, da je učinkovit pri hipertenziji.

Majhno brisačo namočite pod hladno tekočo vodo, jo stisnite in položite na čelo ali zadnji del vratu.

Ko se obkladek segreje, ga je treba ponovno ohladiti. Lahko pa vlažno brisačo za nekaj minut postavimo v zamrzovalnik ali jo spet hranimo pod hladno vodo..

Pri zdravi osebi lahko hipotenzijo povzročijo podnebne spremembe (na primer povečana vlažnost, nihanje atmosferskega tlaka), stres ali depresija, huda utrujenost ali nosečnost.

Normalni tlak med nosečnostjo je v območju 140/90 - 100/60. Tlak lahko merite s pomočjo merilnika krvnega tlaka.

Večina lekarn zdaj ponuja brezplačne storitve merjenja tlaka..

2. Vroči (segrevalni) obkladek nasprotno spodbuja širjenje krvnih žil in s tem izboljšuje prekrvavitev na mestu njegove uporabe. Takšen obkladek je primeren za hipotenzijo - nizek krvni tlak.

Če ste nagnjeni k hipotenziji, poskusite dovolj spati, ne prenajedati (a zajtrk naj bo srčen in srčen), pogosteje hodite po svežem zraku, v kriznih časih, ko je hud glavobol, pa poskušajte ležati vsaj 40 minut s stiskanjem na čelu, če pa ne priložnosti za sprostitev - naredite dihalne vaje. Kot zadnjo možnost spijemo kavo.

Koristno je tudi trenirati ton žilnih sten s kontrastnim tušem, najpomembneje pa je, da ne pretiravajte, voda ne sme biti zelo hladna, ampak le rahlo hladna, tj. sobna temperatura.

Akupresura za različne glavobole

Samo-masaža biološko aktivnih točk telesa bo pomagala obvladati glavobol med nosečnostjo, ne da bi se zatekli k uporabi zdravil, nevarnih za otroka.

Liu Hongsheng bo povedal skrivnosti tradicionalne kitajske medicine in vizualno povedal, kje se nahajajo natančne točke, katerih masaža bo lajšala glavobol.

Doktor Hunsheng bo na primeru prve točke na roki pokazal, kako jih masirati, nato pa bo sam nakazal samo točke, ki jih je treba po istem principu masirati v samo nekaj minutah.

Kaj storiti s hudim glavobolom med nosečnostjo?

Paracetamol (otroške supozitorije ali sirup Panadol, čepiči Efferalgan ali sirup) lahko prodre skozi posteljico. Čeprav doslej ni bilo negativnega učinka paracetamola na plod, vendar ga je treba jemati le v skrajni sili, ko bolečina dolgo ne umiri.

Katera zdravila proti glavobolu so kontraindicirana v nosečnosti?

Aspirin (acetilsalicilna kislina), Citramon, Ibuprofen (Ibuprom, Nurofen, Brufen), Diklofenak (Diklonat, Dikloran, Ortofen), Indometacin, Ketoprofen (Ketonal, Flamax) in druga podobna zdravila so kontraindicirana med nosečnostjo.

Ta zdravila lahko negativno vplivajo na razvoj ploda in nosečnost..

Uporaba potrebnih odmerkov za kakovostno lajšanje bolečine v prvem trimesečju nosečnosti lahko povzroči pomanjkljivosti v razvoju ploda (cepljenje zgornjega nepca, bolezen srca). Namen teh zdravil v prvem trimesečju nosečnosti je strogo kontraindiciran.

V drugem trimesečju nosečnosti se lahko nekatera od teh zdravil predpišejo, vendar le ob upoštevanju stroge ocene tveganja in koristi za mater in plod, in to le v majhnih odmerkih in za kratek čas.

V III trimesečju nosečnosti lahko potrebni odmerki zdravila povzročijo zaviranje poroda, prezgodnje zaprtje duterus arteriosus pri plodu, slabo koagulacijo matere, ki grozi velika izguba krvi med porodom, in imenovanje tik pred samim rojstvom lahko povzroči intrakranialno krvavitev, zlasti pri nedonošenčkih. Imenovanje zgornjih zdravil v tretjem trimesečju nosečnosti je kontraindicirano.

  • traja več dni zapored?
  • pojavlja se dovolj pogosto in ga spremljata slabost in bruhanje?
  • zelo oster in oster?
  • zvišanje telesne temperature do 38 0С in več?
  • stanje, ko je nemogoče pritisniti brado na prsni koš?
  • šibkost rok in nog ali otrplost?
  • težak govor?
  • težave z vidom in oslabljena koordinacija?

Nato se takoj posvetujte z zdravnikom!