Kateri zdravnik zdravi nespečnost

Nespečnost je pogosta in precej resna motnja spanja. Zaradi njegovega razvoja se pojavijo težave pri zaspanju, opažajo se sistematična prebujanja ponoči. Vse te spremembe vplivajo na splošno stanje. Katerega zdravnika greste pri nespečnosti je prva stvar, ki jo morate vedeti v tej situaciji. Le izkušeni specialist bo lahko ugotovil vzroke težav pri nočnem počitku in poiskal pravo taktiko zdravljenja..

Glavni vzroki nespečnosti

Glede na trajanje nespečnosti je razdeljen na več sort:

• prehodno - ne več kot teden dni;
• kratkoročno - od sedmih dni do treh tednov;
• kronična - več kot 21 dni.

Med vzroki za kratkotrajno in prehodno nespečnost pri moških in ženskah ločimo naslednje:

• neuspeh bioloških ritmov;
• prisotnost presežka svetlobnih in zvočnih dražljajev;
• stresne razmere;
• bolezni ušesa, grla in številne druge patologije, ki se pojavljajo v akutni obliki;
• ukinitev nekaterih skupin drog;
• zavrnitev alkohola ali drog;
• driska, kašelj, zasoplost, povišana telesna temperatura in zamašitev nosu.

Ni treba posebej skrbeti, če se je zaradi teh razlogov pojavila motnja spanja. Razlog za stik z zdravnikom bi morala biti kronična nespečnost.

Njegov videz je posledica naslednjih dejavnikov:

• občutek tesnobe;
• pretirana psiho-čustvena preobremenjenost;
• depresivno stanje;
• shizofrenija;
• bipolarna motnja;
• kronične bolezni;
• patologija srčno-žilnega sistema;
• prebavne motnje;
• novotvorbe v možganih;
• sindrom utrujenosti.

Metode zdravljenja patologije so v veliki meri odvisne od vzroka motnje spanja ponoči.

Kateri zdravnik zdravi nespečnost

Nemogoče je nedvoumno odgovoriti, katerega zdravnika zdraviti pri nespečnosti. Če želite ugotoviti, kaj je privedlo do takšnih sprememb, in izbrati ustrezno terapijo, bi morali osebo pregledati somnolog, psiholog, nevrolog, kardiolog in številni drugi ozko specializirani zdravstveni delavci.

Terapevt

V primeru nespečnosti se morate najprej obrniti na splošnega zdravnika. Ukvarja se z zdravstvenimi težavami in zna prepoznati somatske bolezni, ki so izzvale neželene spremembe. V primeru, da je nespečnost nastala kot posledica njihovega razvoja, bo takoj predpisano zdravljenje. Če na tem področju ni kršitev, vas bo zdravnik napotil k drugemu specialistu.

Nevrolog

K temu zdravniku morate iti, če imate anamnezo demence, narkolepsijo, Parkinsonovo bolezen in številne druge nevrološke motnje, ki povzročajo nespečnost. Zdravnik se bo pomagal znebiti nespečnosti, ki je nastala po možganski kapi, s kršitvijo krvnega obtoka v možganih in z visokim krvnim tlakom. Tudi z njegovo pomočjo bo mogoče ugotoviti vzrok za nočne more..

Somnolog

Samo prebivalci velikih mest se lahko obrnejo na tega strokovnjaka - ta specializacija je precej redka. Najprej zdravnik ugotovi, na kaj se oseba pritožuje. Po tem bo opravljena posebna študija spanja (polisomnografija). V tem primeru se zabeležijo določeni podatki, ki se zabeležijo, ko je bolnik v mirovanju. Po prejemu rezultatov izberemo optimalno taktiko zdravljenja.

Psihiatrinja

Če nespečnost povzroči duševna bolezen, vam bo pomagal psihiater. Praviloma so predpisana zdravila, kot so antidepresivi in ​​antipsihotiki, ki imajo sedativni učinek. Če motnje spanja izzovejo stres in gospodinjske težave, se morate poleg imenovanja zdravil posvetovati z drugimi strokovnjaki.

Psiholog

Če želite pozdraviti nespečnost, pogosto potrebujete pomoč psihologa. Če je težava nastala kot posledica dolgotrajne depresije, pogostih stresnih situacij ali drugih psiholoških težav, bo zdravnik izvajal terapijo. V tem primeru se uporablja psihoanaliza, zahvaljujoč kateri je mogoče prepoznati dejavnike, ki preprečujejo hitro zaspanje. Zdravnik bo pomagal osebi, da se nauči obvladovati svoja čustva, drugače gledati na težave in se oddaljiti od obsesivnih misli.

Kardiolog

Če nespečnost povzroči srčno-žilne bolezni, zdravljenje opravi kardiolog. Motnje spanja so posledica možganov, ki signalizirajo o obstoječi težavi. Za natančno diagnozo sta predpisana elektrokardiogram in ultrazvočni pregled. Pogosto se odkrijejo srčna aritmija, prolaps, srčne bolezni in številne druge patologije.

Ročni ali akupunkturisti

S takšnimi motnjami spanja se obrnejo tudi na te specialiste. To je posledica dejstva, da človek dolgo časa ne more zaspati z mišičnimi krči. Akupunktura in masaža pomagata odpraviti neprijetne simptome. Zahvaljujoč posebnim tehnikam se stres razbremeni, aktivnost centralnega živčnega sistema se normalizira in pojavi se odpornost na stresne situacije..

Metode zdravljenja

Taktike terapije so izbrane šele po natančni diagnozi. Zdravljenje lahko vključuje naslednje dejavnosti:

• jemanje zdravil. Včasih so uspavalne tablete edini možni način odpravljanja težave;
• električni spanec. Pod vplivom impulznih mikrotokov se izboljša prekrvavitev in doseže pomirjujoč učinek;
• sporočilo;
• refleksologija. Akupunktura vpliva na številne živčne končiče;
• normalizacija dihanja z izvajanjem posebnih vaj;
• vsakodnevna rutina - prava organizacija življenjskega sloga.

S kroničnim pomanjkanjem spanja se sposobnosti telesa zmanjšajo, počutje pa se poslabša. Če želite odpraviti težavo, morate opraviti pregled in ugotoviti točen vzrok za razvoj nespečnosti. Pogosto je to potrebno posvetovanje z več zdravniki ozkih profilov.

Katerega zdravnika naj kontaktiram zaradi nespečnosti

Nespečnost ali nespečnost je motnja spanja, ki jo lahko povzročijo zunanji dejavniki ali hude psihosomatske bolezni. Za nespečnost je značilna nezadovoljiva kakovost spanja ali popolna odsotnost. Katerega zdravnika naj se obrnem na nespečnost in kako si lahko povrnem poln spanec?

Potrebe po počitku pri vsaki osebi so individualne. Novorojeni otroci bi morali spati vsaj 14-16 ur na dan, za odrasle je povsem dovolj 5-9 ur. Če nespečnost krši ta režim, človeka skrbi slabost, izguba moči, poslabšanje splošnega počutja in uspešnosti.

Glavni vzroki nespečnosti

Vzroki za težave s spanjem so lahko zelo raznoliki - od popolnoma neškodljivih do precej resnih. Med glavnimi dejavniki, ki lahko izzovejo nespečnost, lahko ločimo:

• Nenehni psihološki stresi, izkušnje.
• Motnje živčnega sistema, depresivna stanja.
• Akutne ali kronične bolezni.
• "Nočni" življenjski slog, ki ga spremlja pogosto kajenje in uporaba močne črne kave.
• Trdo fizično delo, ki ga opravljamo zvečer.
• Spite v neprijetnem ali novem okolju.

Vzrokov za motnje spanja je lahko veliko, vendar kateri zdravniki zdravijo nespečnost? Kronična motnja spanja je resen razlog za takojšen obisk klinike, saj vodi do izgube vitalnosti, delovne zmogljivosti in poslabšanja splošnega zdravja.

Pomoč somnologa

Kdo zdravi nespečnost? Sodobna medicina svetuje, da se za nespečnost obrnete k somnologu - to je specialist, ki preučuje spanec, njegove motnje in njihove vzroke. Somnologija velja za eno »najmlajših« medicinskih znanosti. Na žalost somnologi običajno niso del državnih poliklinik, pri čemer se lahko dogovorite z njimi le v velikih zdravstvenih domovih ali zasebnih ambulantah.

Somnologinja nujno ugotovi razlog, ki je izzval razvoj motnje. Glavni cilj zdravljenja je odpraviti ta vzrok..

Za diagnozo somnologi uporabljajo metodo polisomnografije - to je študijo vseh parametrov in impulzov, ki se pojavijo med bolnikovim spanjem. Po preučevanju rezultatov študije zdravnik predpiše posebej izbrana zdravila, ki normalizirajo centralni živčni sistem.

Ne bi smeli jemati nobenih zdravil za normalizacijo spanja sami, saj imajo veliko kontraindikacij za uporabo. Predpisati jih mora le zdravnik.

Takoj se prijavite pri Somnologistu:

Drugi zdravniki z nespečnostjo

Obisk somnologa je na voljo samo prebivalcem velikih mest, ki imajo zasebne klinike in medicinske centre. Če v vašem kraju bivanja ni takšnih zdravstvenih ustanov, se obrnite na redno ambulanto.

Glede na to, kaj točno je povzročilo motnje spanja, je priporočljivo iti k terapevtu, psihiatru, psihologu, nevropatologu, kiropraktiku z nespečnostjo.

Terapevt - praviloma se je najprej treba obrniti nanj. Opravil bo celoten pregled bolnika, predpisal vse potrebne teste in laboratorijske preiskave. To bo pomagalo ugotoviti vzrok za nespečnost in določiti najučinkovitejše zdravljenje. V primeru, da je bil vzrok za podobno težavo poslabšanje kronične bolezni, bo terapevt izbral optimalen potek zdravljenja ali se napotil k specialistu ozkega profila.

Psihiatr - njegova pomoč se pojavi, če motnje spanja izzovejo hude psihosomatske bolezni. Zdravnik prepozna vse obstoječe duševne motnje in pomaga najti harmonijo s samim seboj. V takih primerih se zdravljenje lahko izvaja v bolnišnici.

Psiholog - njegova pomoč velja tudi za nepogrešljivo pri motnjah spanja. Psihološka pomoč je potrebna v primeru rednih stresnih ali depresivnih stanj, pomaga odpraviti stanje tesnobe ali tesnobe. Če imate nespečnost, se prepričajte, da obiščite psihologa, ki je v kateri koli brezplačni ambulanti. S pomočjo psihologa je v večini primerov mogoče normalizirati spanec brez uporabe zdravil.

Nevrolog - njegov obisk velja za obveznega, saj se ta specialist ukvarja z motnjami centralnega in perifernega živčnega sistema. Prav kršitve na tem področju lahko izzovejo nespečnost. Pravočasna pomoč nevrologa vam omogoča, da obnovite popoln spanec in normalizirate delovanje živčnega sistema.

Kiropraktik - specialist, ki izvaja uporabo fizioterapevtskih postopkov. Lahko izboljšajo splošno zdravje, normalizirajo živčni sistem in odpravijo nespečnost. Dobri rezultati so refleksologija, terapevtska masaža, elektrospanje.

V nekaterih primerih zdravnik lahko priporoči obisk kardiologa, saj lahko nenormalni srčni ritmi sprožijo tudi razvoj nespečnosti. Bolezni srca, srčna aritmija in druge patologije srčne mišice pogosto povzročajo motnje spanja. Ultrazvok ali kardiogram bo pomagal določiti natančno stanje srca, kardiolog pa bo izbral najučinkovitejše zdravljenje.

Kateri zdravnik ali specialist zdravi nespečnost pri odraslih?

Nespečnost znatno poslabša kakovost življenja osebe.

Pogosto se bolniki s to diagnozo zdravijo neodvisno, ne glede na vzrok bolezni..

To v osnovi ni res, saj je nespečnost lahko tako samostojna bolezen kot simptom resnejših patologij (obstruktivna apneja, nevroza).

Zdravnik izbere učinkovit načrt zdravljenja šele po postopni diagnozi težave.

Opis bolezni

Nespečnost ali nespečnost - patološko stanje, pri katerem se trajanje spanja zmanjša, zaspati je težko.

Za motnje spanja pri bolnikih so značilni naslednji simptomi:

1. Zaspi traja 2 uri ali več.
2. Prebujanje prihaja iz manjših zvokov, svetlobe.
3. Spanje pogosto prekinjajo ne samo zunanji dejavniki, temveč tudi notranji. Sem spadajo neprijetne sanje, uriniranje, hiter srčni utrip.
4. Atipično zgodnje prebujanje okoli 4-5 zjutraj.
5. Nočni spanec ne prinese niti fizične niti duševne sprostitve.

Kako postaviti diagnozo

Ena neprespana noč ni razloga, da bi tekel k zdravniku. Vzrok za osamljene primere nespečnosti so lahko stres, beg, odpoved v dnevni rutini..

Dovolj je, da si prilagodite svoj delovni dan, vzpostavite prehrano in se ukvarjate s športom, da bo spanje, kot prej, prineslo zadovoljstvo.

Če nespečnost muči osebo od 1-2 krat na teden 2 tedna ali več, potem morate poiskati nasvet strokovnjaka.

Hkrati se bolnikovo telo postopoma "izčrpava", kar se odraža na več življenjskih področjih (socialno, fizično, delovno).

Neodvisnost lahko neodvisno diagnosticirate z naslednjimi dodatnimi znaki:

• reden glavobol, oster skok ali padec krvnega tlaka, kronična utrujenost;
• razdražljivost nadomesti apatija in obratno; raven tesnobe se poveča;
• pomanjkanje užitka v komunikaciji z ljudmi;
• prej padla visoka delovna zmogljivost, nepazljivost in pozabljivost postanejo "norma".

Koga kontaktirati

Kateri zdravnik zdravi nespečnost? Najprej se oseba s pritožbami spanja odpravi k terapevtu. Zdravnik ga po pogovoru s pacientom preusmeri na ožjega specialista.

Odvisno od vzroka nespečnosti bo pri njegovem zdravljenju vključen en ali več zdravnikov različnih profilov (endokrinolog, pulmolog).

Ob prisotnosti nevroloških bolezni nevrolog določi režim zdravljenja. Če se je nespečnost razvila med depresijo, stresom ali duševnimi boleznimi, bo potreben psiholog, psihoterapevt in psihiater..

Diagnostične metode za moške in ženske

Lekar mora poznati bolnikovo zgodovino spanja. Človek specialistu opiše, koliko časa spi in kako hitro zaspi, kateri dejavniki vplivajo na prebujanje.

Prav tako pacient navede, kako pogosto se pojavljajo motnje spanja in kakšne so njihove posledice za dejavnosti čez dan.

Zdravnik ugotovi podrobnosti režima dneva, prisotnost depresivnih stanj pri pacientu.

Zavedati se mora pacienta, ki jemlje določena zdravila (antikonvulzivi, antidepresivi, nesteroidna protivnetna zdravila)..

Natančneje je mogoče oceniti naravo in vzrok motenj spanja s pomočjo spodnjih diagnostičnih metod..

Testiranje

Obstaja več diagnostičnih testov za nespečnost:

Večkratna zamuda pri preskusu. Študija ločuje fizično utrujenost in dnevno zaspanost..

Pacient dnevno preživi v ambulanti. S pomočjo polisomnografije se določi hitrost zaspavanja, trajanje vsake faze spanja.

Da bi dobili zanesljive podatke, bolnika prosimo, da spi 4-5 krat čez dan z razmikom 2 ur.

Dodatne metode

Lestvica zaspanosti Epworth se uporablja za diagnosticiranje nespečnosti. S pomočjo tega se pojavlja zaspanost v naslednjih situacijah: med pogovorom, gledanjem televizije, po delu brez odmora, branju časopisov. Za dosego rezultata se uporablja 4-točkovni sistem..

Zdravnik lahko bolniku svetuje, naj vodi dnevnik spanja en mesec. Pacient zapiše značilnosti spanja, obdobja budnosti, slabe navade (smrčanje).

Tako bo specialist prejel več informacij o težavi in ​​bo lahko spremljal učinkovitost zdravljenja.

Na podlagi tega, kaj je postavljena diagnoza

Diagnoza "primarna nespečnost", torej tista, ki ni povezana z nobeno somatsko ali duševno boleznijo, se postavi na podlagi naslednjih dejavnikov:

Nespečnost je zelo razširjena težava, ki jo je na prvi pogled mogoče obravnavati neodvisno..

Vendar uporaba alternativnih metod, priljubljenih drog, še bolj pa alkohola, ne reši temeljnih vzrokov za nespečnost.

Človek izgubi čas in poslabša svoj položaj. Zgodnja diagnoza nespečnosti vam omogoča, da ugotovite vzrok njenega nastanka in se z njim spopadete s preverjenimi metodami.

Ugotovite, kateri zdravnik zdravi nespečnost

Vsaka oseba ima svoje individualno trajanje počitka, potrebno za obnovo moči. Če želite biti izvedljivi, morate prisluhniti potrebam svojega telesa. A ne vedno želja po spanju sovpada z možnostjo in razlog za to je nespečnost.

Vsebina

Kdaj k zdravniku

Nespečnost je kompleksen pojav, ki preprečuje, da bi ljudje ponoči zaspali. Na samem začetku se lahko poskusite boriti sami. Če želite to narediti, se pred spanjem sprehodite po ulici in se poskušajte osvoboditi različnih misli in čustev, predvsem negativnih.

Če se ti poskusi izkažejo za brezplodne in nespečnost napreduje, je nemogoče zapustiti brez ustrezne pozornosti. Sama po sebi lahko ta motnja moti človeka občasno ali nenehno, včasih pa celo življenje.

Takšno težavo lahko povzročijo zunanji vzroki ali psihosomatske bolezni. Oseba, ki jo skrbi nespečnost, lahko takoj opazi naslednje simptome:

• utrujen videz;
• pordelost oči;
• prisotnost kožnih pik ali izpuščajev;
• nastanek temnih krogov ali "vrečk" okoli oči.

Na to temo

13 živil, ki jih lahko jeste zvečer, da izboljšate kakovost spanja

• Natalija Sergejevna Peršina
• 29. marec 2019.

Večino primerov te bolezni povzročajo stresne situacije. Ob vztrajnem pojavu motenj spanja je treba poiskati zdravniško pomoč pri specialistih.

Samozdravljenje s spalnimi tabletami ne sme biti dovoljeno. Treba je iskati pravi vzrok tega stanja. Ko človek jemlje sredstva za zaspitev, se človek potopi tako globoko v spanec, da se težko zbudi, hkrati pa ga pogosto skrbi glavobol. Tudi ta vrsta zdravil zasvoji..

Na katerega zdravnika naj se obrnem

Za določitev zdravnika, ki bo pomagal v vsakem primeru, je treba dolgo časa analizirati vzroke za pomanjkanje spanja. To so lahko simptomi nekega patološkega procesa, na primer depresije.

Najpogostejši vzroki za nespečnost:

• prekomerni čustveni stres;
• depresivno stanje;
• strah pred motnjo spanja, ko človek zaspi, vendar mu to ne uspe;
• grozne sanje - ljudje se bojijo, da bi spet videli slabo sanje;
• pojav bolečine;
• težave z dihali;
• jemanje nekaterih zdravil, ki povzročajo nespečnost kot stranski učinek, zlasti antialergijska in hormonska zdravila.

Na to temo

Vse o spalni paralizi

• Natalija Sergejevna Peršina
• 26. marec 2018.

V različnih situacijah, povezanih z motnjo spanja, se lahko obrnete na enega od teh strokovnjakov:

1. Terapevt. Zdravnik bo naredil celovit pregled in je določen z diagnozo. V primeru somatske bolezni bo sam zdravil bolnika. Ko bo potrebno obravnavati specialista z ozkim profilom, mu bo napisal navodila.
2. Nevrolog. Ta zdravnik najpogosteje zdravi vašo motnjo spanja. Ukvarja se z določanjem motenj centralnega živčnega sistema in perifernega sistema. Specialist ima veliko raziskovalnih metod za nespečnost.
3. Terapevt ali psihiater. Včasih je vzrok za motnje spanja v duševnih motnjah. V tem primeru se ti specialisti ukvarjajo s svojo terapijo. V hudih stadijih bolezni je možna celo hospitalizacija..
4. Kiropraktik ali osteopat. Zdravnik se ukvarja s fizioterapijo. Za to uporabi akupunkturo.

Samozdravljenje ne išče vzrokov za to stanje in jih v skladu s tem ne odpravlja. Zato lahko le specialist doseže pozitiven rezultat..

Možnosti zdravljenja

Morate se začeti znebiti nespečnosti s hojo na svežem zraku pred spanjem in prezračevanjem spalnice.

Zdravniška pomoč lahko vključuje uporabo masaže, akupunkture, pa tudi uporabo antidepresivov, pomirjeval ali uspavalnih tablet.

Nujno upoštevajte te nasvete:

• po 17. uri omejite uporabo kave in drugih pijač;
• pred spanjem si privoščite sproščujočo kopel, poslušajte prijetno pomirjujočo glasbo;
• pripraviti udoben prostor za spanje - kupiti ortopedsko vzmetnico, toplo odejo in blazino, na kateri se bo lahko počivalo;
• v hiši imate mirno in prijazno vzdušje, ne delajte dolgih sej gledanja televizijskih oddaj, zlasti tistih, ki vzbujajo psihološko ravnovesje;
• jemljite tablete za spanje samo po predpisu zdravnika, saj ima stranske učinke in zasvoji.

Na to temo

Vse, kar morate vedeti o kronični nespečnosti

• Natalija Sergejevna Peršina
• 26. marec 2018.

Vsa ta priporočila so usmerjena v izogibanje težavam s spanjem, sposobnost fizične in psihične priprave na prihajajoče počitnice. Pravilna priprava na posteljo postavlja pozitiven rezultat.

Glavne metode zdravljenja:

1. Zdravila. Pogosto je potrebna uporaba uspavalnih tablet. To je včasih edina metoda terapije, vendar je njihov namen strogo individualen..
2. Sporočilo. Aktivira prekrvavitev in ima splošno zdravilno delovanje na telo.
3. Refleksologija. To z akupunkturo draži učinek na živčne končiče.
4. Elektrospanje. Pošiljajo se impulzi, ki zavirajo bolnikov živčni sistem. Ta manipulacija aktivira možganski pretok krvi in ​​ima tudi pomirjujoč učinek..
5. Priporočila za prilagajanje življenjskega sloga. Zdravnik daje številne nasvete, kako zaznati trenutne dogodke in vas nauči delati s čustvenim stanjem.

Pri zdravljenju nespečnosti zadnjič predpiše zdravljenje močnih zdravil.

Kakšne bodo posledice, če se ne obrnete na specialista

Ko se pojavi patologija, povezana z motnjo spanja, se pojavijo številne druge zdravstvene težave. V začetni fazi je za človekovo stanje značilna letargija in slabo počutje.

In potem se njegovo zdravje le poslabša: zgubljajo se koncentracija in spomin, motena je koordinacija gibov, nastajajo številne duševne težave.

Raven glukoze v krvi narašča, pojavi se aritmija in intenzivneje se pojavlja izpadanje las.

V primeru nespečnosti v nobenem primeru ne odložite obiska zdravnika.

6 vzrokov za nespečnost, ki jo je zdravil osteopat

Nespečnost je ena najpogostejših patologij med prebivalstvom celotne zemlje. Privede do močnega poslabšanja kakovosti življenja, lahko izzove razvoj novih bolezni ali poslabšanje obstoječih..

Zelo veliko jih sploh ne poskuša ozdraviti, vendar mislijo, da bo šlo vse po svoje. Toda samozdravljenja ali ignoriranja te patologije ni mogoče kategorično.

Osteopatija za nespečnost je učinkovita in varna metoda, s katero se lahko trajno znebite te težave..

Kateri zdravnik zdravi nespečnost

Kršitev režima nočnega počitka znatno poslabša aktivnost osebe čez dan in življenje na splošno. Toda le malo ljudi ve, s katerim zdravnikom bi se lahko dogovorili za seboj zaradi nespečnosti. Spodaj je seznam medicinskih strokovnjakov, ki bodo pomagali premagati patologijo:

• terapevt. Do njega morate iti na prvo. Ta specialist bo postavil diagnozo in postavil diagnozo. Pri prepoznavanju dejavnikov, pri katerih se morate obrniti na ožjega specialista, bo terapevt predpisal smer;
• nevropatolog velja za glavnega zdravnika, ki zdravi bolnike z nespečnostjo. Pomagal bo pri reševanju težav živčnega sistema;
• somnolog. Ta ozko specializirani specialist zdravi nespečnost, vendar je takih zdravnikov zaenkrat zelo malo in je zelo težko dobiti sestanek z njimi. Od diagnostičnih metod somnolog uporablja polisomnografijo, ki prikazuje impulze, ki se pojavijo ponoči in vodijo do nespečnosti. Po tem določi zdravljenje;
• psihiater. Če je razlog za pomanjkanje spanca težava duševne narave, bo potrebna njegova pomoč. Obstajajo primeri, ko so bili bolniki hospitalizirani.
• kiropraktik. Strokovnjak s tem profilom ima znanje fizioterapije in drugih nezdravilnih postopkov;
• osteopat. Te zdravnike pogosto zamenjujejo z priročnikom, vendar še vedno obstajajo razlike med njimi. Cilj osteopata je povrniti celovitost celotnega telesa, ne glede na to, kateri organ je poškodovan.

Vrste nespečnosti

Odvisno od etiologije nespečnosti se razlikujejo naslednje sorte:

1. Vedenjski. Inherentno majhnim otrokom. To je posledica motene dnevne rutine in pravil spanja. Tako se pri dojenčku oblikujejo posebne zveze pri zaspanju, na primer le na maminih rokah ali med petjem. In če ti pogoji niso izpolnjeni, potem otrok preprosto ne more zaspati. Ta vrsta nespečnosti ni patologija, saj v normalnih razmerah dojenček kljub temu hitro in enostavno zaspi, ne da bi se ponoči zbudil..
2. Prilagoditev. Ta vrsta motenj spanja se pojavi, ko oseba zapusti običajni način, cono udobja. Na primer, moral sem spremeniti šolo, službo, kraj bivanja ali samo posteljo. Toda na srečo se človek hitro prilagodi novim razmeram in začne hitro zaspati.
3. Čustveno To je precej resna nespečnost, povezana s čustvenim stresom. To se lahko zgodi zaradi smrti ljubljene osebe, izgube ljubljene osebe, konfliktov v družini ali na delovnem mestu in pričakovanja skorajšnjega pomembnega dogodka v življenju. In razlog je lahko tako radosten kot žalosten. Otroci lahko trpijo tudi zaradi te vrste nespečnosti, če pred spanjem igrajo aktivne igre, gledajo čustvene risanke ali filme. Zdravniki priporočajo, da se odrasli skušajo odvrniti od tesnobnih misli, še posebej pred spanjem. Lahko se kopate, klepetate s prijatelji, ki so pripravljeni poslušati, se sprehoditi in meditirati. Kar zadeva otroke, jih je treba zvečer omejiti od močne dejavnosti, televizije in prenosnika. Najbolje je sestaviti, prebrati, sestaviti sestavljanko.
4. Najstniški Pri mladih in deklicah, starih 13-18 let, raven hormonov skoči navzgor in navzdol. Živčni sistem postane bolj dovzeten za dogodke doma in v šoli, izkušnje - bolj akutne. V tej starosti se v izobraževalnih ustanovah srečujejo z resnimi obremenitvami, radi sedijo na pametnih telefonih, se borijo z računalniškimi igrami, se zdravijo z neželeno hrano, sodo, kavo, energijskimi pijačami in coca-colo. V tem primeru morajo starši resno prevzeti popravek dnevne rutine odraščajoče osebe. Ne bo odveč povezovanje zeliščnih pripravkov (Novopassit, Persen).
5. Menopavzalna nespečnost se diagnosticira pri 30% žensk, ki so stopile v fazo menopavze. Zaradi nižje ravni estrogena in progesterona se zmanjša absorpcija magnezija, kar ravno vpliva na sprostitveni proces. Tu se pridruži tudi ženska depresija, saj v tem obdobju čuti svojo osamljenost in manjvrednost, ki se sooča s številnimi težavami, povezanimi s starostjo. Običajno zdravnik v tem primeru predpiše hormonsko zdravljenje, predpiše tablete za spanje.
6. Usodna družina. To je nenavadna in redka bolezen, ki se prenaša na genetski ravni. Na svetu so zabeležili le 40 takih bolnikov, ki živijo v ZDA in Italiji. Na žalost so vsi ti ljudje že umrli, saj se ta vrsta nespečnosti šteje za neozdravljivo..
7. Idiopatski. Pri nekaterih ljudeh je izguba spanja neznane narave. To pomeni, da nimajo razloga, da ne spijo, vendar ljudje še vedno ne morejo dolgo zaspati, se zbujati večkrat na noč, zjutraj pa se počutijo letargično in preobremenjeno. Začne se manifestirati že v otroštvu in po dopolnjenem 25 letu starosti že velja za kronično.
8. Paradoksalno ali napačno. To je nenavadna vrsta nespečnosti, ko je bolnik zaspal, vendar ima občutek, da je buden. Psevdo nespečnost zdravi nevrolog in psihiater.
9. Psihogeni. Ta bolezen se razvije zaradi duševnih motenj: shizofrenija, fobija, hud stres, psihoza, depresija, shizofrenija. Pacient trpi zaradi nočnih mor, paničnih napadov, halucinacij. Vse to mu preprečuje, da bi zaspal. Če želite rešiti težavo, se morate najprej spoprijeti z osnovno boleznijo.
10. Ekološko Z njo človek zaradi fizičnega ali psihičnega neugodja ne more zaspati. Torej, peptični ulkus, zgaga, artritis, onkologija, težave s srcem povzročajo bolečine ponoči.

Vzroki za nespečnost

Zelo pomembno je ugotoviti dejavnik, ki je pri vsaki posamezni osebi izzval nespečnost, saj si lahko pomagate le tako, da odpravite vzrok.

Dejavnike, ki sprožijo nespečnost, delimo na duševne in fizične:

• stres;
• depresija;
• aktivna miselna aktivnost;
• prekomerno vzbujanje;
• nelagodje;
• kršitev režima dneva in bioritmov;
• pitje kofeinskih pijač in alkohola;
• uživanje drog in drog;
• starejša starost;
• srbenje, bolečine z okužbami;
• stalna žeja, pogosti izleti na stranišče ponoči zaradi presnovnih motenj;
• nevrološke patologije: TBI, Parkinsonova bolezen, demenca.

Kateri so vzroki za nespečnost?

V situaciji, ko je težave z nočnim počitkom sprožila somatska bolezen, bo specialist za osteopat usmeril prizadevanja za vrnitev delovanja poškodovanega organa. Pomagal bo okrepiti limfni pretok in pretok krvi, odpraviti mišične spone, stisnjene živce. Pogosto je to tisto, zaradi česar se bolnik ponoči zbudi z bolečino..

Če se vzrok za izgubo spanja skriva v čustvenem stresu, bodo metode osteopatije pomagale pacientu, da se sprosti in odpravi mišični tonus. Že med postopkom se mnogi bolniki počutijo sproščeno in spijo prav na masažni mizi. To je pomemben argument, ki kaže na visoko učinkovitost osteopatije pri vprašanju lajšanja stresa..

Tudi zdravnik bo pomagal pri nespečnosti, ki je diagnosticirana zaradi motenj centralnega živčnega sistema. Z uporabo posebne tehnike bo specialist pomagal izboljšati delovanje možganov. To še posebej pomaga starejšim. Njihova hipotalamična aktivnost se zmanjša, izločanje melatonina se upočasni, zato postane spanje plitvo.

Kako osteopat zdravi nespečnost

Med metodami osteopatije, ki pomagajo v boju proti nespečnosti, so neposredne in posredne tehnike odstranjevanja tona ligamentov, fascij in mišic, kar je pogosto reakcija organov na kontuzijo, travmo ali premik vretenc.

Osteopat uporablja metode inhibicije, raztezanja, vleke, zvijanja, vpliva na tkivo. Spazem odide in vsi organi in deli telesa se vrnejo v običajni položaj. Otekanje popusti, bolečina se zmanjša in vse to prispeva k normalizaciji vzorcev spanja. Organi se začnejo oskrbovati s krvjo, kot je bilo pričakovano, dražilna sredstva se izločijo.

Po seji osteopatije se lahko bolnik počuti rahlo omotično, vendar je to normalna reakcija telesa.

Posledica nezdravljenja nespečnosti

Pomanjkanje polnega nočnega počitka ne bo minilo brez sledu. Vsaka oseba, ki ji grozi dolgotrajna nerešena težava s spanjem, pridobi celoten seznam zdravstvenih težav:

• onkološke bolezni;
• hud moralni stres, izguba moči, zmanjšan spomin;
• razvoj diabetesa tipa II;
• zmanjšana imuniteta;
• manjša učinkovitost nekaterih zdravil;
• razvoj hipertenzije;
• povečanje telesne mase;
• poslabšanje kože, las, nohtov.

Katerega zdravnika naj grem za zdravljenje nespečnosti

Nespečnost je stanje, ki prizadene vsa področja bolnikovega življenja. Zato ljudje niso prepričani, da vedo, kateri zdravnik zdravi nespečnost, koga točno je treba obravnavati. V resnici obstajajo vsaj 4 specialisti, ki jih je mogoče obiskati, če pride do trajne motnje spanja.

Simptomi kot priložnost za obisk zdravnika

Prvi znaki nespečnosti redko povzročijo, da ljudje gredo na pomoč na kliniko. Večina je prepričana, da se lahko tega stanja znebite tako, da si privoščite malo počitka in zmanjšate obremenitev živčnega sistema.

Vendar vzroki patologije niso vedno povezani z živčnim ali čustvenim stresom. Obstajajo znaki, katerih prisotnost bi morala človeka spodbuditi, da se obrne na strokovnjake:

• redne motnje spanja, ki ne minejo po poteku jemanja lahkih sedativov;
• obstaja sindrom kronične utrujenosti, oseba se težje ukvarja s poznanimi dejavnostmi in opravlja gospodinjske naloge;
• pojavijo se somatske motnje: pogosti glavoboli, visok krvni tlak;
• ponoči se pojavijo boleči občutki, ki so čez dan odsotni in jih je težko opisati, spanje postane občutljivo;
• obstaja strah pred zaspanjem, takoj ko gre oseba spat, začne poslušati občutke. Včasih se pojavi občutek, da se srce ustavi;
• v sanjah se pojavijo kratkotrajne dihalne aretacije in človek se prebudi.

Če bolezen zmanjša bolnikov življenjski standard, potem za zdravljenje stanja morate videti zdravnika.

Zdravnikovo začetno posvetovanje

Prvi specialist, ki ga bolnik obišče, je splošni zdravnik ali družinski zdravnik. Zdravnik bo zbral bolnikove pritožbe, se seznanil z njegovimi navadami, življenjskim slogom, dnevnimi dejavnostmi. Včasih je na tej stopnji mogoče prepoznati primarne znake kršitve s strani določenega telesnega sistema. Terapevt lahko da naslednja navodila:

• odsvetuje sproščujoče športe, jogo ali dihalne vaje;
• prepoveduje uporabo močnih pomirjeval in uspavalnih tablet;
• svetuje normalizacijo dneva;
• vam bo povedal, kako voditi koledar, opažati dneve z motnjami spanja in prejšnjimi dejavniki..

Če po tem navodilu bolnik ne občuti olajšanja ali se nespečnost stopnjuje in se njegovi simptomi ne spremenijo, se boste morali posvetovati z ozko usmerjenimi zdravniki.

S pridobljenimi rezultati se bolnik lahko takoj obrne na naslednje specialiste: nevrologa ali nevrologa, psihologa, somnologa. Vendar pa v mestih in vaseh ne delujejo vsi specializirani zdravniki, zlasti somnologi. Včasih je za obisk teh zdravnikov potreben obisk regionalne klinike.

Pregled pri zdravnikih ozkega profila

Nekaterih bolezni ni mogoče pozdraviti s standardnimi zdravili in sedativi. Če nespečnost ne mine, morate obiskati zdravnika in včasih takoj več strokovnjakov, da rešite težavo.

Posvet s somnologom

Somnolog je zdravnik, ki preučuje in analizira spanec. Ta zdravnik je prvi odgovoren za zdravljenje nespečnosti. Vendar pa tudi do velikih mest ni tako enostavno. V številnih mestnih ambulantah je odsoten zdravnik odsoten, v zasebnih zdravstvenih domovih se zanj dogovorijo v 1-2 mesecih.

Pomembno! Za prepoznavanje vzroka motenj spanja zdravnik uporablja posebne metode, vključno s polisomnografijo, ki med spanjem prenaša možganske impulze.

Ko se obrnete na zdravnika, lahko razumete, kaj se dogaja z glavnim organom upravljanja. Za odpravo patologije zdravnik izbere posebna zdravila, ki najpogosteje zahtevajo predpisan recept pri nakupu. Če somnolog razkrije bolnikovo stanje in psihiatrične ali nevrološke nepravilnosti, bo dal napotke naslednjim zdravnikom.

Posvetovanje nevrologa

Nevrolog s sumom na nevrološke vzroke nespečnosti bo dal smer ultrazvoku, tomografiji različnih vrst. S pomočjo teh pregledov lahko ob posvetovanju z zdravnikom izključite patologijo možganskih žil. Nevrolog lahko bolniku priporoči fizioterapijo: masaža, aromaterapija, elektrospanje.

Takšna sredstva pomagajo pri sprostitvi, po katerem pogosto pride dolgo pričakovano olajšanje - zdrav spanec. Tudi nevrolog lahko priporoči jemanje določenih zdravil, ki vplivajo na procese vzbujanja in inhibicije živčnega sistema.

Psihološka pomoč

Če človek razmišlja, katerega zdravnika bi se posvetoval z nespečnostjo, se psiholog lahko spopade s svojo težavo. Lahko ga obiščete mimo nevrologa, somnologa in terapevta, če teh zdravnikov ni na kliniki ali je težje priti vanje. Pomoč psihologa je še posebej učinkovita pri nespečnosti, ki jo povzročajo čustvene in psihološke težave. S pomočjo zdravnika pacient zgradi taktiko za premagovanje nakopičenih težav. Psiholog daje približno naslednja navodila:

• pri hudih oblikah nespečnosti je predpisana hipnoterapija;
• doma morate pravilno opremiti prostor za nočni počitek;
• pred spanjem je pacientu prepovedano brati, gledati televizijo, delati na računalniku ali gledati na pametni telefon;
• pred spanjem je treba opraviti avto-trening ali sproščujoče vaje;
• za lajšanje stresa in napetosti morate meditirati.

Če se vzroki za nespečnost skrivajo v duševnih motnjah, potem psiholog ne bo mogel pomagati, morali se boste posvetovati s psihiatrom.

Posvet s psihiatrom

Nespečnost zdravi tudi zdravnik, kot je psihiater, toda kaj naj bi bil razlog za to? Za terapijo se posvetuje s psihiatrom med depresijo, psihozo ali drugim akutnim stanjem, vključno z nevrozo. Alternativa psihiatru je terapevt. Ta zdravnik se ukvarja tudi z duševnimi motnjami, vendar poleg zdravil in pregledov uporablja psihološke prakse: avto-trening, hipnozo.

Pri delu psihiater uporablja različne metode, vključno z zdravljenjem z zdravili:

• predpisuje sedative pljuč na osnovi zelišč;
• predpisuje pomirjevala;
• po potrebi predpisuje antidepresive.

Ko odkrijejo somatske bolezni, psihiater pogosto vključuje druge specialiste: endokrinologa, gastroenterologa, kardiologa.

Obrnite se na kardiologa

Med boleznimi, ki izzovejo nespečnost, srčno-žilne motnje zasedajo eno prvih mest. Zato se morate obrniti na zdravnika, kot je kardiolog. Torej, stanje po kapi, aritmija, tahikardija in vaskularne motnje izzovejo fobije, strah, stalen strah pred srčnim napadom med spanjem.

Če zdravnik, kot je kardiolog, vstopi v zdravljenje nespečnosti, potem je vedno predpisan dodaten pregled srca: ultrazvok, EKG, krvni test. Zdravljenje se začne z odpravo vzroka za nespečnost - srčno-žilno motnjo.

Katera zdravila so predpisana za zdravljenje nespečnosti

Ne glede na to, kateri zdravnik zdravi nespečnost, bolnik potrebuje sedativna in sedativna zdravila. Toda najprej se poskušajo znebiti kršitve s šibkimi zdravili, ki nimajo močnega zaviralnega učinka..

Pomembno! Najprej so predpisani zeliščni pripravki, šele nato uporabljajo pomirjevala, če lahka zdravila ne pomagajo.

Če je učinek zdravila pomagal, bo zdravnik postopoma prenehal uporabljati.

Ročna terapija in akupunktura

Ročna terapija se uporablja pri zdravljenju različnih vrst nespečnosti. Ta učinek je zelo učinkovit, če bolezen povzroči mišični krč. Masaža in ročna terapija sta uporabna za nevroze, stres, povečan fizični ali duševni stres. Če se ne boste znebili nastalega spazma, bo nenehno povzročal nelagodje, povzročal motnje v telesu, ki izzovejo nespečnost.

Za spopadanje z nespečnostjo sta primerna tudi klasična masaža in akupunktura. Odstranjevanje mišičnih sponk pozitivno vpliva na dobro počutje in normalizira centralni živčni sistem, zmanjša njegovo razdražljivost in izboljša nekatere funkcije. Tečaji akupunkture imajo velik vpliv na stopnjo odpornosti na stres pri osebi.

Če želite izbrati optimalen potek zdravljenja z masažo ali akupunkturo, se morate obrniti na strokovnjake na teh področjih. Včasih takšne metode predpišejo zdravniki: somnologi, psihoterapevti, nevrologi.

V celovito zdravljenje nespečnosti sodelujejo različne zdravstvene šole. Klinike tibetanske ali orientalske medicine strankam ponujajo celoten obseg storitev, namenjenih normalizaciji njihovega stanja:

• akupunktura in masaža;
• uporaba tehnik sprostitve in meditacije;
• zeliščno zdravljenje;
• terapija s kamni.

Preprečevanje nespečnosti

Če je bilo patološko stanje premagano, je treba v prihodnosti upoštevati nekatera pravila, da se to ne bi več dogajalo:

• vedno morate iti v posteljo, ne odložite spanja, ne glede na okoliščine, prav tako ni priporočljivo preskočiti noči, zjutraj se odpravite v službo brez spanja;
• ne bi smeli piti čaja, kave, kofeinskih pijač, jesti čokolade in uporabljati drugih naravnih stimulansov;
• spati morate v udobni sobi z udobno posteljo, posteljnino, najboljša temperatura za spanje je 20-22 stopinj;
• med nočnim počitkom se ne sme uporabljati;
• pred spanjem je prepovedano prenajedanje - jesti vsaj 2 uri vnaprej, obrok mora biti lahek;
• zdravniki ne priporočajo pitja alkohola in kajenja - te snovi spodbujajo živčni sistem, ustvarjajo lažno stanje počitka med spanjem;
• psiho-travmatične situacije in dejavnike je treba hitro odpraviti, da ne bi kopičili težav;
• bolezni, ki izzovejo kršitev, je treba popolnoma pozdraviti;
• 2 uri pred spanjem ne smete brati e-knjig in tablic, uporabljati pametnega telefona, računalnika, gledati televizije;
• če otrok trpi zaradi nespečnosti, morajo biti aktivne igre prepovedane 2-3 ure pred spanjem.

Če se nespečnost pojavi med nosečnostjo, po pitju ali pred menstruacijo, se za nasvet posvetujte z zdravnikom.

Katerega zdravnika naj odpravi nespečnost?

Zdravljenje nespečnosti je dolgotrajen postopek, skupaj s strogim upoštevanjem pravil in priporočil. Kateri zdravnik učinkoviteje zdravi nespečnost? Članek je v celoti namenjen podrobnemu odgovoru na to vprašanje..

Vrste nespečnosti

Vrste nespečnosti so bolj odvisne od vzroka njegovega nastanka. Obstaja več vrst:

• Prilagoditev. Povzroča jih sprememba pokrajine ali časovnih pasov. Sem spadajo tudi motnje, ki jih povzroča utrujenost..
• Psihofiziološka. Običajno zaradi strahu pred zaspanjem. Na primer, če se paraliza spanja ali nočne more redno ponavljajo.
• Psihogeni. Pojavlja se pri različnih duševnih motnjah..
• Organske (somatske). Povzročajo jo motnje v delu notranjih organov. V redkih primerih je lahko dedni dejavnik..
• Zdravila. Pojavi se po dolgotrajni uporabi nekaterih skupin zdravil (hormoni, protitumorsko).
• Paradoksalno. Dokaj redka vrsta, ki jo je treba proučiti. Pojavi se, ko možgani osebe v zaspanem stanju ne beležijo informacij. Po prebuditvi se pacientu zdi, da sploh ni spal, čeprav je ostalo normalno trajanje.

Glede na resnost se zgodi nespečnost: šibka, zmerna, izrazita. Slaba nespečnost se pojavlja nepravilno in je običajno povezana s težavami pri zaspanju. Pojavi se tudi pri starejših ljudeh in se dobro prilagaja prilagajanju..

Zmerna motnja spanja se pojavi 3-4 krat na teden, število ur spanja se zmanjša.

Izražena patologija vodi do absolutne nespečnosti več noči. Zdi se, da zaspimo šele po jemanju pomirjeval ali uspavalnih tablet.

Kdaj poiskati pomoč

Pomoč zdravnika je potrebna, če posledice neprespane noči vplivajo na dnevne aktivnosti človeka.

Če se zaradi pomanjkanja spanja v prostoru pojavi dezorijentacija, motečnost, izguba moči, napadi agresije - je to priložnost, da se posvetujete z zdravnikom.

Toda kako veste, kateri zdravnik zdravi določeno vrsto nespečnosti? Sledijo podrobnosti zdravnikov specialistov, ki bi jih morali obiskati zaradi kronične nespečnosti in drugih motenj spanja..

Terapevt

To je prvi specialist, ki se je obrnil. Je vez med zdravniki ozkih polj in točno ve, kdo lahko pomaga..

Terapevt pozorno posluša pacienta, da ugotovi, katere okoliščine so bile pred pojavom nespečnosti.

Zdravnik mora ugotoviti vzrok kroničnih motenj spanja. Če pacient ne more ugotoviti vzroka in ima nespečnost nizko stopnjo resnosti, lahko terapevt sam opravi zdravljenje.

Predpisal vam bo sedativna ali hipnotična zdravila, priporočal bo, kako vzpostaviti higieno spanja. Če je po upoštevanju priporočil nespečnost minila, se vam ni treba obrniti na druge strokovnjake.

Terapevt lahko zdravi tudi organsko nespečnost, povezano z motnjami v delovanju notranjih organov. Na primer, bolniki ne spijo dobro ob prisotnosti peptične razjede. Predpisana so za zdravljenje in protibolečinska zdravila..

Hipertenzija trpi zaradi motenj spanja. To je tudi področje delovanja terapevta. Zdravnik vam bo predpisal združljiva zdravila za hipertenzijo in nespečnost..

Ta specialist vas bo brez dvoma vprašal, katera zdravila in katere bolezni jemlje bolnik. Možno je, da so motnje spanja stranski učinek nekaterih zdravil.

Če pa se po vseh terapevtskih ukrepih pacient le poslabša, zdravnik napiše napotke specialistom z ozkim poudarkom.

Nevrolog

Ta zdravnik se bo lotil zdravljenja nespečnosti, če ga povzročajo nevrološke bolezni: Parkinsonova bolezen, narkolepsija, epilepsija, encefalopatija, multipla skleroza, visok intrakranialni tlak, glavoboli. Vse te bolezni (in številne druge) lahko povzročijo trajne motnje pri nočnem počitku..

Nevrolog mora natančno preučiti simptome bolezni in opraviti temeljit pregled. Na primer, če zdravnik za glavobole predpiše spalne tablete in ima bolnik hormonske motnje. V tem primeru sedativi ne bodo le neuporabni, ampak tudi škodljivi.

Če je bilo mogoče natančno ugotoviti vzrok motenj spanja, potem ima zdravnikov arzenal številne metode zdravljenja: zdravila, fizioterapijo, akupunkturo, vadbeno terapijo, zeliščarstvo in številne druge.

Toda zgodi se, da mora nevrolog predpisati tablete za spanje ali pomirjevala, kadar ima bolnik hude motnje centralnega živčnega sistema: poškodbe glave, možganske kapi, krči, huda epilepsija.

Psihiatrinja

Psihiater pri zdravljenju bolezni stoji narazen, saj ne zdravi telesa, temveč dušo. Nespečnost, ki jo povzročajo duševne motnje, je maligna in jo je težko zdraviti..

Motnje spanja se lahko pojavijo zaradi takšnih bolezni: depresija, nevroza, manija, shizofrenija, alkoholni delirij, psihoza.

Depresija in nespečnost sta med seboj tesno povezana in tvorita nekakšen "začaran krog". Depresija povzroči nespečnost. Pomanjkanje spanca poslabša depresivne simptome. Bolnik je vedno bolj potopljen v težavo. To verigo lahko prekinete le s pomočjo psihiatra.

Pri vseh teh duševnih motnjah so motnje spanja le posledica. Zdravnik mora ugotoviti vzrok in ga zdraviti. In motnje spanja bodo prenehale po ozdravitvi osnovne bolezni.

Najbolje je, da se zdravite v bolnišnici. Tako lahko dobite boljše zdravljenje in mir..

Bolnika bodo zdravili z zdravili. Sodobna farmakologija predstavlja zdravila, ki praktično nimajo stranskih učinkov.

Gimnastika, fizioterapija, delo s psihologom in hipnotični učinki dobro pomagajo..

Za bolnike z duševnimi motnjami je zelo pomembno, kdo jih obdaja. Če se moteči dejavniki odpravijo, se lahko nespečnost in drugi simptomi ne pojavljajo dlje časa..

Kardiolog

Pri boleznih srca in ožilja se bolniki pogosto pritožujejo zaradi pomanjkanja nočnega počitka in sanj. To stanje je lahko povezano z aritmijo, srčnim popuščanjem..

Na primer, nepravilno delovanje srca lahko povzroči močno zasoplost, pri kateri preprosto ni mogoče spati. Motnje srčnega ritma tudi preprečujejo, da bi zaspali. Srce začne divjati, nato pa zmrzne. Takšni pogoji povzročajo paniko, strah pred smrtjo. Za spanje zagotovo ni časa.

Običajno so bolniki s takšnimi patologijami registrirani pri kardiologu in specialist ve, kako jim pomagati. Zdravnik ne predpisuje spalnih tablet, temveč kardiovaskularnih zdravil. Po poteku terapije se bolnikovo stanje izboljša, motnje spanja pa izginejo same od sebe.

Somnolog

To je zelo zanimiv specialist. Bolj je teoretik, preučuje značilnosti ciklov spanja in njegove motnje.

K somnologu se lahko obrnete, ko drugi strokovnjaki niso našli razlogov za motnje sanj v svojem ozkem fokusu.

V zadnjem času je bilo ustanovljeno veliko število znanstvenih centrov za preučevanje spanja. To so veliki laboratoriji z najnovejšo opremo..

Somnolog bo opravil celoten pregled bolnika, opravil teste za večino hormonov. V somnoloških centrih je mogoče pregledati bolnika med nočnim počitkom v realnem času.

Ti strokovnjaki preučujejo paralizo spanja, nočne more, paradoksalno nespečnost in druge redke dogodke..

Splošna priporočila

Ta pravila veljajo za vse bolnike, ne glede na vzrok nespečnosti. Če jim sledite, lahko bistveno izboljšate kakovost sanj:

• Skladnost z režimom nočnega počitka. Zaspati morate in se hkrati zbuditi.
• Udobna vzmetnica, blazina in posteljnina.
• Ni priporočljivo gledati filmov ali igrati računalniških iger manj kot 2 uri pred spanjem.
• Ne jejte manj kot 3 ure pred spanjem. V skrajnih primerih lahko popijete kozarec čaja ali toplega mleka.
• Spalnica naj bo temna in brez tujih zvokov..
• Sobna temperatura ne sme biti previsoka ali nizka.

Takšna priporočila lahko da vsak zdravnik, ne glede na specializacijo..

S katerim zdravnikom se je treba posvetovati, če je kronična nespečnost premagana, se terapevt lahko odloči po pregledu. Lahko pa preprečite razvoj tako resne situacije, če spremljate kakovost spanja in tudi zdravje.

Članek je preverila družinska zdravnica Križanovska Elizaveta Anatolivna, 5 let izkušenj
Več o avtorju