Kljub temu, da so nam v šoli ves čas pripovedovali o nevarnosti kajenja, mnogi od nas še vedno srkamo po cigareti, obljubimo, da bomo odnehali v ponedeljek. Vendar je poleg očitnih negativnih učinkov na telo ta slaba navada še posebej nevarna pred drugimi boleznimi, kajenje in krvni tlak sta še posebej slabo kombinirana. Poleg tega je precej pogosto tlak kajenja sekundarni dejavnik v primerjavi z neposrednimi učinki tobaka.
Vpliv nikotina na človeški obtočni sistem
Obraba žil med kajenjem
Preden ugotovimo, kako kajenje vpliva na pritisk, se pogovorimo o celotnem učinku na telo. Kadilec poveča tveganje za ne le hipertenzijo ali hipotenzijo, ampak tudi za druge bolezni kardiovaskularnega sistema. Človek je še posebej dovzeten za njih s slabo dednostjo, diabetesom, prekomerno telesno težo, težavami z ledvicami in pasivnim življenjskim slogom. Nikotin v krvi poslabša delovanje receptorjev v arterijskih posodah in pospešuje kopičenje holesterola. Vse to lahko privede do:
- zmanjšanje volumna krvi, ki prehaja skozi arterije;
- tromboza;
- pomanjkanje kisika v organih;
- tahikardija;
- notranje krvavitve;
- hipertenzivna kriza;
- impotenca pri moških.
Izpostavljenost tobačnemu dimu med kajenjem
Škoda v telesu prinaša ne samo neposreden nikotin, ampak tudi dim. In na splošno se vsi spominjamo, da je pasiven kadilec včasih v veliko večji nevarnosti kot sam oboževalec. Zato za popolno razumevanje učinka dima na srčni sistem ni dovolj razmisliti o razmerju med kajenjem in pritiskom. Poglejmo, kaj se točno dogaja v človeškem telesu po prvem zaleganju.
- Nekaj sekund po tem, ko dim iz cigarete, cigare, cevi ali drugih tobačnih izdelkov vstopi v pljuča, nato pa v kri, škodljivi sestavni deli prodrejo v možgane in po 30 sekundah dokončajo "krog" telesa. Začne se prekomerno "delo" nekaterih organov.
- Možgani začnejo proizvajati nevrotransmiter dopamin - tako imenovani "hormon sreče". Mimogrede, to je eden ključnih dejavnikov odvisnosti. Nadledvične žleze intenzivno »vržejo« adrenalin v telo. To vodi do hitrega srčnega utripa in posledično do zvišanja tlaka.
- Telo začne uničevalne procese, ki jih povzročajo nekateri elementi dima. Na primer, spojine amoniaka in formaldehida "udarjajo" predvsem na imunost. Kemična formula CO, ali bolj preprosto ogljikovega monoksida, moti izmenjavo kisika po telesu.
- Za boj proti negativnim učinkom poskuša telo čim bolj zmanjšati njihov vstop v kri, stiskanje krvnih žil. To pa vodi v poslabšanje pretoka krvi in kopičenje škodljivih spojin..
Vpliv kajenja na krvni tlak
Zdaj torej ugotovimo, da kajenje poveča ali zniža krvni tlak? To pogosto sproža vprašanja med kadilci s hipertenzijo in hipotenzijo, saj ima učinek kajenja na pritisk dvojni učinek..
Takojšnji učinek kajenja
Nikotin hitro prodira v občutljiva tkiva, zato prvi takojšnji učinek spremlja zvišanje krvnega tlaka zaradi zoženja krvnih žil in stimulacije živčnega sistema, čemur sledi sproščanje adrenalina v telo. Čeprav cigarete in pritisk, ali bolje rečeno, težave s slednjimi, gredo drug poleg drugega, ni vse tako slabo. Paradoksalno je, da je izkušeni kadilec v boljšem položaju. Praktično ne čuti povečanja tlaka zaradi kajenja zaradi kompenzacijskih sistemov, ki so se razvili v tem času. Toda oseba, ki je pravkar pridobila to slabo navado, lahko čuti:
- Omotičnost
- glavobol;
- slabost in bruhanje;
- tahikardija;
- tresenje v okončinah;
- tinitus.
Kot že omenjeno, je dejstvo, da se po kajenju dvigne tlak, sekundarni dejavnik in je običajno povezan s patologijo ledvic, tahikardijo, motnjami v obtoku, krvnimi strdki, vaskularno aterosklerozo.
Počasen učinek kajenja
Drugi učinek na pritisk je pozen ali kumulativen, kar vodi v kronično hipotenzijo. To olajšajo motnje v delovanju pljuč, srca, arterij in stalno pomanjkanje nekaterih vitaminov. Treba je spomniti na sproščanje nekaterih hormonov, ki vodijo v znižanje krvnega tlaka. Dlje ko oseba kadi, manj kisika prehaja v organe, kot sta srce ali možgani, z drugimi besedami, začne se hipoksija. Z vsako pokadeno cigareto se poveča možnost srčnega infarkta, kapi, anemije in drugih resnih patologij. To je posledica predvsem prenehanja normalnega delovanja receptorjev, ki so zasnovani za stabilizacijo krvnega sistema.
Med dejavniki, ki kažejo na razvoj hipotenzije med kajenjem, velja izpostaviti:
- velika zaspanost, zlasti ponoči;
- omedlevica
- občutljivost na vreme;
- omotica;
- potenje
- srčni utrip
- termoregulacija okončin;
- slabost, zlasti zjutraj in med potovanjem;
- splošno znižanje aktivnosti.
Če kadilec trpi zaradi zmanjšanega tlaka, potem lahko občuti "počasnost" resničnosti: zrak okoli njega se zdi hladen, zvoki, ki ga obdajajo, so utišani, njegova občutljivost za vonje, barve in še posebej za okus se zmanjša.
Kot lahko vidite, zagotovo kajenje povečuje ali znižuje pritisk, je težko. Preveč dejavnikov vpliva. Ena stvar ostaja nepremagljiva: cigarete tako ali drugače delujejo na krvni tlak pri kateri koli osebi. Kako pa kajenje v vašem primeru konkretno vpliva na pritisk, se lahko naučite le v praksi. Česar se priporočamo izogibati, saj je to eden redkih primerov, ko je ignoranca moč.
Kako narko vpliva na pritisk?
Na vprašanje, ali cigarete zvišujejo ali znižujejo krvni tlak, prejmete odgovor. Nič manj prepirov pa se ne poraja okoli pritiska iz nargila. Mnogi iz nekega razloga verjamejo, da posledice kajenja nargila ne nosijo veliko škode. Nekateri celo govorijo o prednostih nargila, pri čemer navajajo sproščeno stanje po kajenju.
Medicinske raziskave dokazujejo, da sta oba napačna. Kljub razlikam v metodah kajenja, nar ne vpliva na nič manj škodljivo zdravje ljudi kot cigarete. Bolezni srca, pljuč, onkologija, pritisk po kajenju - vse to najdemo med ljubitelji ohlajenega dima v enaki meri. Tu je še zadnja, in sicer, kako se narko glede na razmere poveča ali zmanjša pritisk, se bomo podrobneje ustavili.
V povezavi z drugo metodo uživanja nikotina, nar nima izrazitega kumulativnega učinka. Zato je splošno sprejeto, da narkan poveča pritisk. Zoženje sten posode, ki spremlja postopek kajenja, povzroči odtok krvi in posledično nevarnost hipertenzije. Situacija se poslabša, če prostor, v katerem se kadi nar, ni prezračen. Ogljikov monoksid, ki se nabira v prostoru, lahko povzroči:
- slabost
- glavoboli in omotica;
- izguba zavesti;
- zvišanje krvnega tlaka.
Torej, ko se krvni tlak poveča od cigaret, kajenje nargila poveča pritisk. Če torej kdo trdi, da se s kalanom in tlakom nikakor nista povezana, lahko varno odgovorite, da sogovornik ni v redu.
Ali je obvezno opustiti kajenje?
Glavna težava v tem primeru je, da se ljudje, ki se celo zavedajo nezdružljivosti pojmov, kot sta kajenje in hipertenzija, zaradi različnih okoliščin pogosto ne morejo odreči odvisnosti. Te možnosti ne dodajata privlačnosti in drugačne zgodbe nekdanjih ali prenehanih kadilcev o tem, kako ob prenehanju kajenja redno povišajo pritisk ali, nasprotno, znižujejo. Pa tudi krvni tlak nenehno skoči zaradi dejstva, da telo potrebuje novo cigareto.
Če se torej še niste pripravljeni posloviti od svoje slabe navade, naslednji ukrepi zmanjšujejo možnosti za zaslužek hipertenzije in vsaj nekoliko normalizirajo telo.
- Zmanjšajte vnos maščobne, začinjene in sladke hrane v svoji prehrani. Poskušajte ostati zdravi na splošno. Debelost je eden od zaveznikov kajenja v boju proti telesu.
- Prehrana brez soli je dobra pomoč za kadilca. Ne pozabite na tako imenovano skrito uporabo soli. Prekomerna prisotnost tega izdelka v telesu lahko poveča pritisk..
- Kajenje z visokim krvnim tlakom lahko izravna zdravi osemurni spanec.
- Ne pozabite na igranje športa ali vsaj na jutranjo vadbo. Vendar pa je pri kajenju s hipertenzijo bolje, da se o možnih kontraindikacijah posvetujete z zdravnikom.
- Številni kadilci prehajajo na elektronske cigarete. Menijo, da ne morejo zvišati tlaka na enak način kot klasični izdelki za kajenje..
- Najbolj pravilno bo, če se obrnete na specialiste, na primer v lokalnem žilnem centru. Tam vam lahko zdravniki povedo, kako zmanjšati škodo zaradi kajenja..
- V nobenem primeru ne smete kaditi med nosečnostjo. Čeprav se to zdi očitno, veliko deklet pozabi na to..
Žal takšnih univerzalnih ukrepov za hipotonike ni, razen splošnih norm zdravega načina življenja. Nekateri ljudje "mešajo" kajenje s kavo, da povečajo pritisk. Toda učinek tega je premočan, ne morejo vsi stati.
Če ste tako dobronamerni, da ste se odločili, da se boste popolnoma znebili odvisnosti, potem imejte v mislih, da lahko sprva pritisk, da opustite kajenje, resnično skoči. Kaj storiti v tem primeru? Počakaj. Telo potrebuje čas za normalizacijo srčno-žilnega sistema. Prva faza lahko traja od 100 dni do leta in pol. Po 5-7 letih se popolnoma očisti vseh škodljivih snovi.
Torej, če vas prestrašijo stavki "Prenehali kaditi - in pritisk se le poslabša", ne bojte se, to je povsem normalno.
Nihanja krvnega tlaka zaradi kajenja
To, da kajenje negativno vpliva na zdravje, poznajo absolutno vsi, tudi kadilci sami. Slaba navada povzroča razvoj številnih patologij, ki predstavljajo grožnjo nadaljnjemu normalnemu delovanju telesa.
A o tem, kako kajenje vpliva na pritisk, mnenja niso tako jasna. In to je prav, saj lahko tobačni dim glede na posamezne značilnosti človeka na različne načine vpliva na odčitke tonometra.
Vpliv nikotina na krvni tlak
Ne morete zagotovo povedati, kako cigarete vplivajo na pritisk. Odvisno je od posameznih značilnosti vsakega posameznega organizma. Med kajenjem se takoj pojavi več procesov. Nekateri od njih vodijo do takojšnjih rezultatov, medtem ko imajo drugi učinek z zamudo..
Nikotin vpliva na regulacijo krvnih žil. Snov draži določene receptorje, kar povzroči njihovo refleksno zoženje. Zaradi tega se pritisk za kratek čas dvigne, a skoraj takoj po popušenju cigaret se kazalci vrnejo na prvotne vrednosti. Poleg tega nikotin spodbuja močno sproščanje adrenalina, kar vodi tudi do vazokonstrikcije, kar pomeni zvišanje tlaka.
Vaskularni učinki
Ko govorimo o zapoznelem učinku, je treba razumeti, kako kajenje sčasoma vpliva na vaskularni sistem, prekrvavitev in človeški pritisk. Vsaka prekajena cigareta povzroči zoženje in spazem krvnih žil. Poleg tega uporaba tobačnih izdelkov poslabša kakovost krvi in otežuje pretok krvi, kar negativno vpliva tudi na krvni tlak..
Posledično se sčasoma moti vaskularna regulacija, razvije se kronična hipertenzija. Redna aktivacija hemoreceptorjev izzove pojav različnih vaskularnih patologij.
Kajenje dviguje ali znižuje krvni tlak?
Kajenje na telo različnih ljudi vpliva na različne načine, v enem primeru poveča pritisk, v drugem pa znižuje. Vsekakor pa se spremembe pojavijo pri vseh kadilcih. Glede na študije se pri večini ljudi zaradi uporabe cigaret dvigne krvni tlak. Poleg tega verižni kadilci postopoma razvijejo kronično hipertenzijo.
Hipotenzijo lahko povzroči tudi pomanjkanje vitaminov, ki se pojavi pri rednem kajenju..
Pri dokaj veliki skupini ljudi je situacija obratna - kajenje znižuje krvni tlak. Tu igra odločilno vlogo kronična hipoksija, ki se razvije zaradi rednega pomanjkanja kisika, ki ga povzroča uporaba tobačnih izdelkov. Telo poskuša normalizirati stanje, zato ukrepa - srčni utrip se zmanjša, zaradi česar pride do znižanja krvnega tlaka.
Kajenje v patologiji krvnega tlaka
Če ima oseba že težave s pritiskom, potem se po kajenju situacija verjetno le poslabša. Zato, ne glede na to, kakšna patologija se pojavi, je uporaba tobačnih izdelkov za ta kadilec kontraindicirana.
S hipertenzijo
Osebi s hipertenzijo strogo ne priporočamo kajenja. Cigarete lahko hitro poslabšajo situacijo in povzročijo številne zaplete. Pri hipertenzivnih bolnikih je krvni tlak že precenjen, nikotin in tobačni katran, ki povzročata vazokonstrikcijo, pa bosta prispevala k nadaljnjemu povečanju tlaka, kar je lahko zelo nevarno.
Poleg tega lahko nikotin oslabi učinek nekaterih zdravil, ki znižujejo krvni tlak, zato če kadite pri visokem tlaku, lahko resno zapletete zdravljenje.
Kajenje z visokim krvnim tlakom lahko povzroči številne bolezni. Pri kadilcu s trajno visokim krvnim tlakom se hipertenzivne krize pojavljajo pogosteje in so veliko hujše.
S hipotenzijo
Ker ima večina ljudi ob kajenju povišan tlak s hipotenzijo, je učinek cigaret na splošno stanje manj izrazit, saj so kazalniki krvnega tlaka začasno blizu običajnega. Toda ljudje z nizkim krvnim tlakom po uživanju tobačnih izdelkov lahko občutijo simptome, kot so:
- nenadno poslabšanje počutja;
- šibkost, omotica;
- slabost.
Najpogosteje se to zgodi pri kajenju na prazen želodec.
Če pa se hipotonični nanašajo na tisto majhno skupino ljudi, ki jim krvni tlak po zaužitju cigaret pade, lahko kajenje povzroči, da kazalniki postanejo kritično nizki. To lahko povzroči izgubo zavesti, dolgoročno pa lahko privede do oslabljenega spomina, oslabljenega delovanja možganov, zmanjšane fizične vzdržljivosti.
Možni zapleti
Ne glede na to, ali se tlak kadilca dvigne ali pade, ta proces povzročajo patološki procesi, ki se v telesu pojavijo zaradi uporabe tobačnih izdelkov. Če se ne odpovete kajenju, ko se začnejo težave s pritiskom, lahko izzovete posledice različne resnosti:
- razvoj kronične hipertenzije, ki lahko povzroči možgansko kap;
- stradanje s kisikom, ki lahko povzroči okvaro možganov in motnje delovanja srčne mišice;
- zaradi povečanja holesterola v krvi in poslabšanja gladkosti sten krvnih žil se razvije ateroskleroza;
- kršitev oskrbe s krvjo v srcu izzove miokardni infarkt, pa tudi koronarno srčno bolezen.
Tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni pri kadilcih je večkrat večje kot pri tistih, ki ne kadijo.
Terapija za normalizacijo krvnega tlaka pri kadilcih
Najboljši način nevtralizacije škodljivih učinkov kajenja na krvni tlak je opustiti kajenje. Če pa ni mogoče opustiti slabe navade, bodo zdravila in recepti alternativne medicine pomagali obnoviti normalen pritisk.
Opustiti kajenje
Ne pozabite, da lahko nikotin reagira z zdravilnimi učinkovinami nekaterih zdravil, kar posledično lahko povzroči oslabitev ali spremembo učinka na telo..
Pozor! Le zdravnik lahko predpiše zdravilo po pregledu. Enako opozorilo velja za ljudska pravna sredstva. Pred uporabo katerega koli od njih se je treba posvetovati s specialistom.
Folk recepti za normalizacijo tlaka najpogosteje vključujejo infuzije in decokcije zdravilnih zelišč. Poleg tega med sestavinami pogosto najdemo med in cimet..
Prenehanje kajenja in krvni tlak
Po prenehanju kajenja lahko ima oseba občasno visok in nizek krvni tlak. To še posebej velja za tiste, ki ostro prenehajo kaditi. Telo potrebuje čas, da preide na delo brez redne uporabe nikotina in drugih strupov..
Na opombo! V povprečju se kazalniki krvnega tlaka vrnejo v normalno stanje v 1,5 do 2 mesecih.
V redkih primerih prenehanje kajenja spremljajo izraziti simptomi, zlasti lahko pritisk naraste ali pade na kritično raven. V tem primeru bi bila najboljša rešitev posvetovanje z zdravnikom, ki vam bo predpisal potrebna zdravila in pomagal pri soočanju s težavo. Najpogosteje so sedativi in vitamini dovolj za normalizacijo razmer..
Zakaj se mi je po prekinitvi dvignil krvni tlak?
Pogosto se zgodi, da se tlak dvigne ne le po kajenju, ampak tudi, ko je oseba že opustila slabo navado. Za to obstaja več razlag:
- Nikotin negativno vpliva na krvne žile, ki zaradi nenehnega spazma postanejo manj elastične. Pojavi se odvečni holesterol, ki se naseli na stenah, kar povzroči zoženje vrzeli. Prav tako pod vplivom kajenja kri postane bolj viskozna, moten je pretok krvi, lahko se tvorijo krvni strdki.
- Kajenje izzove razvoj hipertenzije, koronarne bolezni srca, srčnega popuščanja, za katero je značilen visok krvni tlak. Tudi potem, ko je zasvojenost ostala v preteklosti, se ob tem pojavijo bolezni.
- Pogosto oseba, ki preneha kaditi, začne veliko jesti in izbere visoko kalorično junk hrano. To lahko povzroči ne le prebavne težave, ampak tudi padec tlaka..
Nič manj pomembna ni psihološka komponenta. Prenehanje kajenja je za najtežji stres, ki povzroči visok krvni tlak.
Preventivni ukrepi
Ni postopkov ali dejavnosti, ki bi pomagali odpraviti učinke kajenja na krvni tlak. Lahko pa poskusite telesu lažje prenašati pritiske. Za to so primerna naslednja priporočila:
- pregledajte svojo prehrano - omejite količino kofeina, beljakovin, soli, sladkarij, dajte prednost hrani z nizko vsebnostjo maščob, jejte več sveže zelenjave, zelišč in sadja;
- poskusite ne pridobiti odvečne teže, če že obstaja težava, poskusite se znebiti odvečnih kilogramov;
- popolnoma se sprostite, spite vsaj 7-8 ur na dan;
- vzdržujte režim pitja, vendar ne pretiravajte - dovolj 1,5 litra vode na dan, in če obstaja nagnjenost k otekanju, nato zmanjšajte prostornino na 1 liter;
- če izključite alkohol iz svojega življenja, če je pretežko, potem vsaj zmanjšajte uporabo alkohola;
- igrati šport (brez težkih bremen), pogosteje biti na svežem zraku.
Poleg tega je priporočljivo, da se izogibate stresnim situacijam in manj živčni..
Zaključek
Številne študije so dokazale škodljive učinke kajenja na stanje telesa, zlasti na srčno-žilni sistem in s tem na krvni tlak. Da bi se izognili razvoju kronične hipertenzije ali hipotenzije, pa tudi pojavu drugih zapletov, je vredno opustiti odvisnost in začeti živeti brez cigaretnega dima.
Kajenje poveča pritisk ali zmanjša: škoda cigaret
Nikotin destruktivno vpliva na vse organe in funkcije telesa kadilca. Večina kadilcev podcenjuje negativne učinke cigaret na zdravje, predvsem pa na krvni tlak. Strokovnjaki so vzpostavili neposredno povezavo med kajenjem in hipertenzijo. Toda vsi ne vedo natančno, kako zasvojenost vpliva na telo: kajenje poveča ali zmanjša pritisk.
Dejavniki, ki vplivajo na krvni tlak
Normalen krvni tlak je glavna stvar, ki pomaga ohranjati dobro zdravje ljudi in ščiti pred razvojem srčno-žilnih bolezni, je stalnica človeškega telesa, ki pomaga uravnotežiti ravnovesje organov, normalizira delovanje vseh pomembnih sistemov. Tlak se nanaša na silo, s katero kri pritiska na stene krvnih žil (arterij).
Na zvišanje ali, nasprotno, zmanjšanje tlaka bodo vplivali naslednji dejavniki, kot so:
- elastičnost in prožnost krvnih žil;
- indikator vaskularne odpornosti, prisotnost plakov v njih;
- volumen krvnega pretoka, ki ga v eni minuti črpa srce.
Tlak se meri s posebno napravo - tonometrom. Zdaj v prodaji lahko najdete veliko različnih vrst takšnih medicinskih pripomočkov - od preprostih mehanskih do sodobnih elektronskih. Optimalna učinkovitost je 120 do 80 - prav ta tlak zagotavlja normalno homeostazo v človeškem telesu in je znak, da je srčno-žilni sistem v normalnem stanju.
Znižani ali povečani tlak lahko opazimo v določeni razliki med zgornjim in spodnjim odčitkom - ne sme presegati 40 enot. Večja kot je razlika, večja je nevarnost za telo. Če je na tonometru viden indikator 140/90 in več, je to neposreden znak prisotnosti hipertenzije. Znižani kazalniki (na primer indikator 100/60) veljajo za znak hipotenzije.
Obstaja več razlogov, da človek razvije nenormalen tlak, glavni pa je odvisnost od nikotina..
Ali nikotin zvišuje ali znižuje krvni tlak? V različnih situacijah kajenje vpliva na telo na različne načine. Najpogosteje, tudi po eni pokadeni cigareti, homeostaza v telesu moti. Snovi prodrejo v krvni tok, zaradi česar se pritisk dvigne. Čim dlje in dlje kadi človek, bolj nevaren je vpliv: kršitve postanejo sistematične, patologija pa kronično.
S hipotenzijo (znižan tlak) je kajenje prepovedano, saj cigarete v tem primeru močno znižajo pritisk, kar lahko razvije omotičnost in omedlevico.
Učinki tobačnega dima na organe
Če želite razumeti, zakaj kajenje vodi do povečanega tlaka, morate natančno ugotoviti, kakšni procesi se pojavijo v telesu, ko vstopi cigaretni dim:
- Po vdihavanju cigarete in prodiranju dima v telo škodljive snovi vstopijo v krvni obtok: po 7-8 sekundah se končajo v človeških možganih in v samo tridesetih sekundah naredijo krog po telesu.
- Nikotin v krvi izzove povečano delo nekaterih organov: možgani začnejo aktivno proizvajati dopamin, kar ustvarja občutek ugodja; nadledvične žleze vodijo do sproščanja adrenalina v krvni obtok, kar pospeši proces krčenja srca - prav ta dejavnik vpliva na povečanje tlaka.
- Škodljive komponente uničujejo delujoče sisteme telesa: formaldehidne in amoniačne spojine lahko povzročijo različne vnetne reakcije, vodijo do zmanjšanja imunosti; ogljikov monoksid povzroča težave pri vstopu kisika v notranje organe, vpliva tudi na povečan srčni utrip in posledično na povišan krvni tlak; telo se potrudi, da ustavi pretok toksinov iz cigaretnega dima - krči krvne žile in zmanjšuje očistek. To vodi k razvoju prerazporeditve celotnega krvnega pretoka, kopičenja in stanjšanja sten arterij, kapilar in tudi žil.
Možgani, ki so občutili učinke dopamina, začnejo postati neposredno odvisni od kajenja: čez nekaj časa znova potrebujejo določeno količino nikotina, da dobijo več užitka. Občasno se takšni procesi ponavljajo, kar sčasoma porabi vse vire v človeškem telesu. Navsezadnje takšna dejanja izzovejo stalen skok tlaka, kar lahko privede do razpada krvnih žil, krvavitve, srčnega infarkta ali možganske kapi.
Nosite na posodah pred podaljšanim kajenjem
Kadilec večkrat poveča tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, če ima naslednje lastnosti:
- diabetes;
- povečana teža, debelost;
- faktor dednosti: če nekdo, ki je blizu, trpi zaradi visokega ali nizkega krvnega tlaka;
- v vsakodnevnih dejavnostih zmanjšana motorična aktivnost;
- starejši od 35 let.
Postopek kajenja ima najbolj negativne učinke na živčne receptorje v stenah arterij: prav oni uravnavajo raven tlaka v telesu, po potrebi pa lahko receptorji povišajo ali zmanjšajo pritisk, da normalizirajo proces homeostaze. Njihove funkcije zavirajo nikotin, ki ga vsebujejo cigarete, in s povečanjem količine adrenalina v krvi taki receptorji ne morejo optimizirati normalnega krvnega tlaka.
Prav tako tobačni izdelki močno povečajo količino holesterola v krvi, kar izzove prekomerno količino le-tega. Kot rezultat, se holesterol nabira na stenah krvnih žil, s čimer nastajajo plaki:
- zmanjšanje lumena posode in znižanje krvnega kanala;
- provociranje razvoja krvnih strdkov in krvnih strdkov v telesu;
- ne dovoljujejo dostave kisika in drugih hranilnih snovi telesnim organom, vključno s srcem, možgani itd..
Tak učinek naredi srce hitrejše, poveča celoten pretok krvi, da prepreči stradanje kisika in hranil v človeškem telesu. Vsi ti procesi vplivajo na razvoj hipertenzije in zvišan tlak..
Sčasoma se povečata velikost in število plakov, kar vodi do različnih zapletov v telesu kadilca do nenadne smrti:
- Velika možnost rupture plaka in razvoja krvavitve v telesu.
- Zvišanje krvnega tlaka skupaj z drugimi negativnimi dejavniki lahko razvije hipertenzivno krizo, kar bo zahtevalo takojšnjo hospitalizacijo bolnika in zdravljenje v bolnišnici.
- Trajanje kajenja in kronične motnje pritiska vodijo do resnih bolezni srca in angine pektoris.
- Redno kajenje pri mladih moških je lahko glavni dejavnik pri razvoju impotence..
Kako normalizirati krvni tlak
Ne smemo pozabiti, da kajenje pri vseh kadilcih brez izjeme poveča ali zmanjša pritisk, ne glede na značilnosti njihovega telesa. To se ne zgodi takoj, toda z vsakim popušenim cigaretom je kopičenje negativnih učinkov vse nevarnejše in vodi do zdravstvenih težav..
Na vprašanje, ko se pri kajenju začne razvijati hipertenzija, ni preprostega in jasnega odgovora - to bo neposredno odvisno od velikega števila značilnosti človeškega telesa: kadilec z močnejšim imunskim sistemom se je lahko dolga leta upirati nikotinu, a šibek in nezdrav kadilec ne bo mogel blokirajo učinek cigaret.
Kdor želi normalizirati svoj pritisk in uravnotežiti funkcije telesa, bi moral popolnoma pozabiti na kajenje. Cigarete in zdravje sta dva različna koncepta, ki nikakor ne moreta obstajati..
Trenutno obstaja veliko alternativnih načinov kajenja, na primer:
Toda vsi v manjši meri, vendar še naprej znižujejo ali zvišujejo krvni tlak. Na primer, večina mladih preide na uporabo elektronskih cigaret, misleč, da se bodo na ta način rešili pred tobačno odvisnostjo in negativnimi vplivi nikotina na telo. To mnenje še zdaleč ni pravilno: kajenje vaping tekočin, ki jih človek vdihne pri uporabi elektronske cigarete, vključuje določen odstotek nikotina v svoji sestavi. Poleg tega se prodajajo takšne tekočine, v katerih se poveča koncentracija nikotina, in sicer nikotin, ki ima glavni vpliv na zdravje ljudi in spremeni njegov pritisk.
Opozoriti je treba tudi na pasivno kajenje, ki se pojavi pri vdihavanju tobačnega dima poleg kadilca. To pomeni veliko tveganje za zdravje ljudi, zlasti tisto, ki ima določene težave s pritiskom..
Nehajte uporabljati cigarete
Zavedajoč se potrebe po opuščanju kajenja, morate nemudoma začeti aktiven boj proti odvisnosti. To je najbolje storiti čim prej - pred pojavom kronično visokega tlaka in drugih patologij v telesu.
Rezultati anket, ki so jih opravili zdravniki, so pokazali, kako hitro se telo spoprijema z nikotinsko odvisnostjo:
- V prvem letu in pol telo aktivno obnavlja delo srčno-žilnega sistema, spravlja stene krvnih žil v normalno stanje, uravnava delo srčne aktivnosti, delo možganov in ledvic.
- Po treh do sedmih letih se stanje človeškega telesa skoraj popolnoma normalizira (glede na starost).
Hitrost in obseg okrevanja sta odvisna od dolžine kadilca: manj časa je kadil, manjše so možnosti za arterijsko hipertenzijo ali hipotenzijo.
Potrebno je pomagati telesu, da si opomore z vsemi močmi, z uporabo potrebnih zdravil, ki jih bo zdravnik ali kardiolog predpisal po temeljitem pregledu. Izvesti morate tudi naslednja preventivna dejanja:
- iz vsakodnevne prehrane izločite maščobno, začinjeno in nezdravo hrano;
- zmanjšajte vnos soli;
- zmanjšati porabo izdelkov s povečano količino ogljikovih hidratov;
- vključite se v telesno aktivnost (športne vaje in gimnastika);
- znebite se odvečnih kilogramov;
- vzdrževati režim dneva, pravilno izmenično počivati in delati.
Vsi preventivni ukrepi bodo pomagali človeku povrniti zdravje in normalen krvni tlak brez nenadnih skokov..
Zanimiva dejstva
Mnogi iz šole se zavedajo nevarnosti tobačnih izdelkov. Otrokom se prikažejo posebni videoposnetki, vodijo pedagoške pogovore, posredujejo zanimivo literaturo, ki potrjuje vso nevarnost slabe navade. Zdravniki so izvedli številne raziskave, kako cigarete vplivajo na telo..
S pomočjo medicinskih raziskav so ugotovili:
- Kadilci trpijo za bronhitisom 5-7 krat pogosteje kot nekadilci.
- Ena cigareta vsebuje približno 3000 kemikalij, med katerimi so tudi rakotvorne snovi. Takšna komponenta lahko negativno vpliva na genetski zapis človeških celic in spodbudi hitro rast rakavih celic. Odkrili so tudi, da kar deset odstotkov kadilcev umre za rakom..
- Kadilci imajo 9-krat večjo verjetnost, da bodo imeli miokardni infarkt.
- Za kadilce se tveganje za nenadno smrt z ishemično škodo poveča za 30-40%.
Takšnih dejavnikov je veliko in verjetno je vsakdo že vsaj enkrat slišal o tveganjih uporabe tobačnih izdelkov od aktivistov zdravega življenjskega sloga, sorodnikov, prijateljev in zdravnikov.
Kajenje negativno vpliva na celotno človeško telo in moti njegovo delovanje. Lahko je glavni razlog za razvoj resnih patologij v telesu kadilca. Ko razmišljate o kajenju ali ne, morate upoštevati, kako kajenje vpliva na pritisk in pravilno odločiti za dobro in močno zdravje.