Obnavljanje spomina pri odraslih in starejših: zdravila in alternativne metode

4. Kronična zastrupitev

Razlogi za to so:
a) kajenje. Praktično "pokvari" možgane, poslabša sposobnost razuma, učenja in poslabša spomin. Poleg tega ni samo aktivno, ampak tudi pasivno kajenje škodljivo. Znanstveniki z univerze Northumbria, ki so izvedli raziskavo na treh skupinah prostovoljcev (kadilci, ki stalno dihajo dim, redko so v stiku s dimom), so dokazali, da so normalne spominske značilnosti opažene le v najbolj zdravi skupini, kadilci pa se ta kazalnik zmanjša za 30%, in pasivno kadilci - za 25%.
b) zloraba alkohola ali popolna opustitev. Strokovnjaki z University College London so dokazali, da pitje več kot 36 g čistega alkohola na dan privede do zgodnje okvare spomina, vendar pitje do 20 g alkohola na dan ne izzove takšnih sprememb. Zanimivo je tudi, da popolna zavrnitev alkohola škoduje spominu. Tako je optimalen "urnik" pitja 2-4 kozarcev vina na teden.
c) zasvojenost. Tudi z enim odmerkom lahko zdravila povzročijo nepopravljivo škodo možganom. Na primer, po enkratnem odmerku "neškodljivega" ekstazija - najbolj nevrotoksičnega sintetičnega zdravila - serotoninski sistem možganov je tako poškodovan, da si nikoli ne more popolnoma opomoči. Nekatera zdravila delujejo tudi po prenehanju njihove uporabe. Vsekakor te snovi kršijo sam sistem prenosa impulzov, motijo ​​postopek sprejemanja, pošiljanja in obdelave informacij po živčnih celicah.
d) zastrupitev s težkimi kovinami (svinec, živo srebro, pas, baker, mangan).
Svinec zaseda vodilno mesto med vzroki zastrupitve v industriji, saj je veliko krajev njegove uporabe: topilnice svinca, proizvodnja baterij, tiskarne, proizvodnja svinčenih barv, svinčenega bencina, keramičnih izdelkov, kristalnega stekla itd. Poleg tega obstaja nevarnost poškodbe svinca v bližini glavnih avtocest.

Živo srebro ima tri glavne vire:

5. Starostne spremembe v telesu

Glavne spremembe, ki vplivajo na okvaro spomina v starosti, so sklerotične: stene možganskih posod, drugih tkiv in organov postopoma izgubijo elastičnost in postanejo trdne. Poleg tega se lumen žile zoži, nastanejo mikrostruje (krvavitve, čeprav majhne punkcije, v različnih delih možganov). Dodaten razlog je možganska sprememba, ki krši kakovost spanja: prefrontalna skorja izgubi volumen. Če k temu dodate številne možganske bolezni, imenovane "senilne" (Alzheimerjeva bolezen, multipla skleroza, Parkinsonova bolezen), postane okvara spomina s starostjo.

Da bi ustavili ali upočasnili potek sklerotičnih sprememb, zdravniki pogosto predpišejo uporabo nootropnih zdravil. Izvirno nootropno zdravilo centralnega delovanja je Gliatilin. Narejena je na osnovi holin alfoscerata, ki izboljšuje stanje centralnega živčnega sistema (CNS), zahvaljujoč obliki fosfata hitreje prodira v možgane in se bolje absorbira. Gliatilin izboljša prenos živčnih impulzov, pozitivno vpliva na plastičnost membran nevronov, pa tudi na delovanje receptorjev. Pomaga upočasniti staranje in razgradnjo možganov, ki sta vzrok za razvoj vseh vrst motenj in okvare spomina. Tudi holin alfoscerat ima nevroprotektivni učinek in pospeši proces obnavljanja spomina po naravnih poškodbah, ki so posledica mehanskih obremenitev znotraj ali zunaj telesa. Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom..

Kratkoročno poslabšanje spomina: vzroki, posledice in zdravljenje

Pod vplivom negativnih okoljskih dejavnikov lahko bolnik doživi sindrom kratkotrajne izgube spomina. Amnezija nastaja v celoti ali deloma. V prvem primeru se pacient ne spomni, kdo je, ljudi iz njegovega tesnega kroga, spominov iz preteklosti.

Če nastane delna amnezija, se izgubijo spomini na pretekle minute, ure ali več dni. Če se ugotovi kršitev, je treba določiti vse simptome, vzroke bolezni in izbrati učinkovite metode zdravljenja.

Kaj je kratkoročni spomin??

Možgani si zapomnijo vse, kar smo doživeli v življenju. Podatki iz otroštva so zapisani, vendar se ljudje komaj spomnijo..

Sindrom kratkotrajne izgube spomina možgani izgubijo nekaj dogodkov, ki so se zgodili pred nekaj minutami, a se jih pozneje spomnijo. Lahko se samostojno spomni trenutkov preteklosti ali s pomočjo specialista (psihologa, psihiatra, nevrologa).

Za stanje je značilna izguba dela informacij, pacient se ne orientira v prostoru, ne spomni se zaporedja dejanj. Ne spominja se obdobja, prisotnosti nekaterih ljudi, določenih življenjskih okoliščin.

Delna amnezija se pogosto razvije pri starejših, lahko pa se pojavi tudi pri mladih, kadar so izpostavljeni negativnim dejavnikom okolja.

Vzroki za kratkoročno izgubo spomina

Kratkotrajna amnezija se razvije iz različnih razlogov..

1. Kršitev psihoemocionalnega ozadja: stres, depresija, negativni učinki ljudi. Otroci se pogosto ne spominjajo spominov iz preteklosti, saj je zanje postal psiho-čustveni šok.
2. Mehanske poškodbe, travme, zastrupitve, akutne in kronične bolezni, kršitev celovitosti lobanj, centralnega živčnega sistema.
3. Presnovna bolezen. Vzrok bolezni je podhranjenost, hormonsko odpoved, prirojene in pridobljene bolezni.
4. Povečana utrujenost. Pojavi se zaradi ur dela, pomanjkanja normalnega spanca, fizičnega in duševnega stresa.
5. Slabe navade: alkoholizem, odvisnost od drog, kajenje. Kemične spojine se širijo po krvi, organih in tkivih, kar povzroča motnje na celični ravni. Če delujejo na centralni živčni sistem, nevroni postopoma umrejo, kar vodi do zmanjšanja beleženja kratkoročnih informacij.
6. Nevrodegenerativne bolezni. Sem spadajo prirojene ali pridobljene motnje centralnega in perifernega živčnega sistema, ki zmanjšujejo možgansko aktivnost..
7. Hormonska disfunkcija. Na primer, ženske doživljajo izgubo informacij med menopavzo.
8. Disociativna fuga. To je učinek močnega stresa, zaradi katerega se možgani poskušajo znebiti spominov. Pogostejše v otroštvu.
9. Naravni procesi staranja. Pri starejših ljudeh se nevroni uničijo, funkcionalnost centralnega živčnega sistema, prenos živčnega impulza se zmanjša, zato se zmanjša kratkotrajno beleženje informacij.
10. Prebavni dejavnik je manifestacija nezadostnega vnosa hrane, ki vsebuje vitamine, minerale, elemente v sledovih, aminokisline, potrebne za normalno delovanje živčnega sistema.

Vsak vzrok ločeno obravnavajo različni zdravniki. Če želite odpraviti vzrok izgube spomina, ugotovite vzrok, se tveganje za ponovitev zmanjša.

Sindrom kratkotrajne izgube spomina

S kratkotrajno izgubo spomina informacije, ki so jih nedavno zabeležili v možganih, občasno izginejo. Pogoj se pogosteje razvije pri ljudeh, starejših od 50 let. Redkeje se sindrom nahaja pri mladih. K njenemu nastanku prispevajo negativni okoljski dejavniki, na primer močan stres, vplivi hladne vode na telo in travme. Pacient se zaveda, kdo je, kje je, njegovo živčno tkivo ni poškodovano. Pozabi na ljudi, s katerimi je pred kratkim govoril, kjer je pustil osebne predmete (torbo ali ključe).

Kratkoročno amnezijo zdravimo s prehrano in zdravili. Nekaterim kategorijam bolnikov so predpisane seje pri psihoterapevtu..

Posledice izgube spomina

Če začasne amnezije ne zdravite pravočasno, bo to povzročilo negativne posledice:

• z nevrodegenerativnimi stanji, ki niso bili odkriti pravočasno, nevroni odmrejo, kar povzroči Parkinsonovo ali Alzheimerjevo bolezen;
• izguba informacij (spomin otrok, podatki z dela);
• pojav situacij, ki ogrožajo življenje bolnika;
• napredovanje sistemske bolezni, ki je ne odkrijemo pravočasno, poslabša počutje pacienta, v skrajnih primerih povzroči njegovo smrt;
• hud stres, depresija, nespečnost, živčni zlom;
• izčrpavanje telesa z nezadostnim vnosom hranil, kar vodi v hormonsko neravnovesje, anoreksijo.

Periodična izguba kratkoročnega spomina je zaskrbljujoč signal o kršitvah v telesu. Zato se je treba posvetovati z zdravnikom, četudi se je to zgodilo enkrat.

Začasno zdravljenje z amnezijo

Terapija vključuje upoštevanje prehrane, uporabo zdravil, fizične vaje. Zdravniki so izbrani glede na vzrok izgube spomina:

• bolezni centralnega in perifernega živčnega sistema zdravi nevropatolog;
• endokrinolog se ukvarja s hormonskim neravnovesjem;
• stres, depresija - psiholog ali psihiater;
• motnjo spanja zdravi somnolog;
• naravni procesi staranja - gerontolog;
• obnovitev telesa po hipovitaminozi, izčrpanost dietetik ali terapevt;
• okrevanje telesa po presnovnih motnjah izvaja terapevt, endokrinolog.

Da bi pravilno ugotovili vzrok amnezije in začeli zdravljenje, je treba pred obiskom zdravnika ozke specialitete opraviti teste in opraviti instrumentalne preiskave..

Zdravljenje z zdravili

Če želite obnoviti spomin in funkcionalnost možganov, je priporočljivo uporabljati droge:

• Nootropics, s pomočjo katerih v možgane vstopi več krvi, ki vsebuje koristne snovi in ​​kisik;
• nevroprotektorji, ki ščitijo živčno tkivo pred poškodbami (cerebrolizin);
• zdravila, ki krepijo delovanje spomina (glicin);
• Vitamini skupine B;
• antioksidanti;
• pomirjevala.

Rabljena zdravila, ki zdravijo osnovno bolezen. Na primer, pri aterosklerozi se količina krvi, ki vstopi v možgane, zmanjša. Zdravila za zniževanje holesterola se uporabljajo za povečanje pretoka krvi..

Možgani bodo normalno delovali, če je krvožilna funkcija v njem dovolj razvita. Zato zdravnik pred zdravljenjem razkrije prisotnost koronarne bolezni, aterosklerozo, trombozo, zaplete zaradi sladkorne bolezni.

Dieta

Bolnik, ki trpi zaradi težav s spominom, naj zaužije vso hrano, ki vsebuje vitamine, minerale, hranila, minerale, aminokisline. Prehrana vključuje ribe, meso, sadje, zelenjavo, zelenice. Če telesu primanjkuje vitamina B12, potrebnega za normalno delovanje možganov, so predpisani multivitamini.

Preventivni ukrepi

Po 50 letih se delovanje spomina poslabša. Zato je priporočljivo, da se pri tej starosti začnejo preventivni ukrepi za izboljšanje kratkoročnega spomina:

• reševanje križank, ugank;
• branje knjig;
• pomnjenje verzov;
• ocena od 1 do 100, in v obratnem vrstnem redu;
• stalno službo, tudi v starosti;
• telesna aktivnost, ki ustreza starosti (hoja, plavanje, tek);
• uporaba multivitaminov;
• pravilna prehrana z zmanjšanim sladkorjem in holesterolom.

Ljudje po 50 letih morajo občasno obiskovati zdravnike. Če se krvni tlak dvigne ali pade, okončine popustijo, je to prvi znak vaskularnih motenj. Če je pretok krvi s kisikom oviran v možganih, se kratkoročno beleženje informacij zmanjša, kar vodi do izgube spomina. Če je bolezen v začetnih fazah, se za zdravljenje in preprečevanje bolezni predpišejo zdravila.

Kratkoročne tehnike za izboljšanje spomina

Ukrepi za izboljšanje možganske aktivnosti:

• zmanjšanje časa, preživetega pred računalnikom, telefonom, televizorjem, tabličnim računalnikom, saj pripomočki zmanjšujejo koncentracijo;
• meditacija - sprostitev, ki izboljša prekrvavitev, zmanjša učinke depresije in stresa;
• fizične vaje, s katerimi treniramo mišični sistem, se izboljšata kakovost krvnih žil in moč krvnega pretoka;
• zdrav spanec vsaj 8 ur na dan;
• vsakodnevno usposabljanje za možgane v obliki reševanja križank, branja knjig, logičnih iger, štetja.

Sčasoma se lahko kratkotrajna izguba spomina razvije v resno motnjo. Zato je priporočljivo, da se pravočasno posvetujete z zdravniki, opravite diagnostiko in zdravljenje. Pomembno je upoštevati preventivne ukrepe pred nastopom starosti, da se amnezija pojavi v poznejši starosti.

Obnovitev spomina po zastrupitvi z alkoholom

Nenadna izguba spomina: vzroki in vrste amnezije

Vzroki, zdravljenje in simptomi disociirane amnezije

Kdo je najbolj nagnjen k retrogradni amneziji? Načini za preprečevanje in zdravljenje izgube spomina

Vzroki, zdravljenje in preprečevanje anterogradne amnezije

"Nekaj ​​z mojim spominom je postalo." Zakaj se spomin poslabša in kaj storiti v zvezi s tem

Na tak ali drugačen način je težava pozabljivosti, izgube spomina, odvračanja pozornosti verjetno poznana vsem. Če včasih pozabite na ključe ali doma iščete očala, ker se ne morete spomniti, kje ste jih pustili, to ni nujno razlog za resno zaskrbljenost glede vašega zdravja. Toda takšnih simptomov ne smete prezreti, še posebej, če vas spremljajo nenehno.

Verjetno so vsi občasno pozabljivi in ​​odsotni.

Pozabljivost, težave z koncentracijo, raztresenost so posledica različnih razlogov in so lahko znaki resnih težav. Če je spomin pogosto odpovedal, je čas za razmislek: zdi se, da telo signalizira, da potrebuje pomoč. Toda najprej morate razumeti, kaj je povezano z alarmnimi signali in kaj je pravilo.

Nemogoče si je zapomniti vsega

Spomin je, kot vemo, kratkoročen in dolgoročen. Kratkoročno se odložijo dejstva in dogodki, na katere ne osredotočamo pozornosti, česar ne poskušamo razumeti in si zapomniti. Tako se čez dan v našem spominu v našem spominu naselijo številna srečanja, vidni obrazi, slišani stavki, prebrana besedila, nekateri dogodki, okoliščine, dejstva. In na koncu dneva se lahko veliko tega spomnimo dovolj podrobno, toda po nekaj dneh bo pomemben del takšnih informacij izbrisan iz spominov. Toda pesmi, ki so jih bile za pouk v šoli skrbno naučene, lahko marsikdo pove tudi po desetletjih - ohranijo se v dolgoročnem spominu.

Nemogoče si je zapomniti vsega, sčasoma se nekaj neizogibno pozabi

Vendar tukaj vse ni tako preprosto. Minuli dogodek, prizor, ki ga vidimo iz kotička očesa, se lahko spomnimo leta, če so na primer z njimi povezana svetla čustva. In gradivo, ki si ga je zapomnil za izpit, za katerega se je zdelo, da se mu je za vedno vtisnilo v spomin, je pogosto pozabljeno (in včasih precej hitro), če ga vsaj občasno ne odstranimo ali uporabimo..

Z drugimi besedami, naš spomin je zelo kompleksen pojav in pozabiti nekaj čez čas je povsem naravno in pogosto sploh ne kaže na težave..

Starost je pomembna

Mnogi mislijo, da je okvara spomina znak staranja. To sicer ni tako, vendar starost kljub temu igra vlogo. Otroci in zreli ljudje, pa tudi stari ljudje, imajo težave s spominom, vendar imajo različne vzroke, kar pomeni, da bi morali biti pristopi k reševanju drugačni.

V kateri koli starosti lahko povzroči okvaro spomina:

• stres, visok čustveni stres;
• prekomerno delo, pomanjkanje spanja;
• travmatične poškodbe možganov;
• podhranjenost in s tem povezano pomanjkanje vitaminov in drugih snovi, potrebnih za telo;
• možganski tumorji;
• duševne motnje.

Prekomerno delo in stres lahko pri vsaki starosti privede do težav s spominom.

Poleg tega so pri odraslih negativni dejavniki:

• uživanje alkohola in drog (žal je ta težava zdaj opazno »mlajša«);
• hormonsko neravnovesje (z menopavzo, bolezni ščitnice, drugimi stanji);
• cerebrovaskularna nesreča (akutna in kronična);
• nekatere kronične bolezni (hipertenzija, hipotenzija, diabetes mellitus, osteohondroza, ateroskleroza itd.).

Vse pozabim - čas je, da obiščem zdravnika?

Če se vaša pozabljivost iz posameznih nenavad spremeni v vsakodnevno težavo, je nemogoče pustiti brez nadzora. Preden pa tečete na kliniko, opravite "revizijo" lastnih navad in življenjskega sloga. Včasih je tako, da spomin preneha izpadati, dovolj, da si vzamete dopust in se sprostite normalno. Mogoče pa morate prenehati delati ponoči ali piti stres z alkoholom ali sedeti na strogih dietah?

Je pozabljivost postala vsakodnevna težava? Mogoče je čas, da se preizkusite

S hrano in življenjskim slogom je vse v redu; ni bilo travmatičnih poškodb možganov; niste noseči in ne doživljate menopavze; ne jemljite zdravil, ki vplivajo na sposobnost koncentracije, vendar je še vedno težava s spominom? Obvezno obiščite zdravnika in opravite pregled, da ugotovite (ali izključite) bolezen.

Ne pozabite, da je treba zdraviti vzrok, ker je pozabljivost simptom bolezni ali njena posledica. Specialist mora ugotoviti resnični vzrok okvare spomina. Je pomembno! Težko jemljete težavo, lahko spregledate pojav resne težave, zamudite čas in priložnost, da spremenite situacijo..

Kako izboljšati spomin in se znebiti pozabe

Mnogi od nas smo navajeni, da ne zaužijemo preveč spomina. Na računalniškem monitorju hranimo dnevnike in nalepimo nalepke, da ne bi pozabili na načrtovane zadeve in sestanke; izguba telefona se lahko spremeni v katastrofo - ker se pogosto ne moremo spomniti nobene številke, zabeležene v njegovem spominu.

Ne zaupajmo si spomina, vodimo dnevnike in sestavljamo sezname opravkov

Medtem nam viri človeških možganov omogočajo, da si zapomnimo kolosalne količine informacij in jih samozavestno upravljamo. Tudi če ste navajeni razmišljati, da imate slab spomin, to ni tako! Ni slaba - samo usposobljena.

Za izboljšanje spomina je koristno:

• reševati križanke, logične naloge, uganke itd.;
• učiti tuje jezike;
• naučite se nekaj novega - pridobite nova znanja, veščine itd.;
• branje knjig (ni pomembno, klasike ali detektivske zgodbe - pomembno je, da vas zanimajo)
• premikati se: hoditi, izvajati fizične vaje itd..

• posebne tehnike in tehnike (obstaja jih neverjetno število, nekatere pa se vam lahko zdijo nesmiselne - izberite tiste, ki so primerne za vas);
• aromaterapija (na primer, aroma rožmarina pomaga pri koncentraciji, spodbuja razmišljanje);
• znanje in uporaba njihovih prednosti: nekdo si jih bolje zapomni na uho, nekdo ga mora videti, prebrati informacije, nekdo pa ga izgovoriti.

Dieta za dober spomin

Hrana za um ni samo intelektualna. Številni procesi v telesu so odvisni od tega, kaj jemo in v kakšnih količinah. Zlasti je odvisno, ali možgani dobijo vse potrebno za polno, produktivno delo. Če ne, se začnejo naše težave in ne samo s spominom.

Kaj jesti za izboljšanje spomina?

Kaj morate jesti, da ohranite dober spomin? O tem bomo podrobneje govorili v enem od naslednjih člankov, a za zdaj - kratek seznam uporabnih izdelkov. Vključite jih v svojo prehrano, dokler ne pozabite!

• mastne morske ribe;
• piščančja jajca;
• jetra;
• sir;
• oreški (zlasti orehi);
• zelenjava (paradižnik, brokoli, beluši, krompir);
• stročnice (grah, fižol, leča);
• agrumi (limone, pomaranče);
• morska ohrovt;
• rožmarin;
• medu;
• olivno olje;
• temna (grenka) čokolada;
• bučna semena, sezamova semena;
• borovnice.

Podrobnosti si oglejte na spletni strani Divaza. Zdravilo je zdravilo in se prodaja le v lekarnah. Pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom..

Upoštevajte: prehrana mora biti uravnotežena, saj ni čudežne snovi, ki bi lahko takoj izboljšala spomin - telo potrebuje celo vrsto koristnih snovi: nenasičene maščobne kisline in vitamine (zlasti vitamine skupine B) ter antioksidante in elemente v sledeh (zlasti cink, železo, jod, mangan) in vlaknine. Zato ne bi smeli iskati panaceje in se pridno naslanjati na enega ali drugega izdelka: samo zaradi morskega zelja in brokolija ne boste mogli pozabiti na pozabo in raztresenost, presežek čokolade ali citrusov pa lahko izzove tudi alergijo.

Kakšen je zaključek?

Okvara spomina vedno pomeni, da imamo težave, ki jih ne smemo zanemariti, četudi je "samo" utrujen. Odsotnost in pozabljivost lahko precej pokvari življenje, zato vam ni treba trpeti z njimi. Poleg tega so pogosto za izboljšanje spomina dovolj preprosti ukrepi: vzpostaviti režim dela in počitka; zagotovite popolno prehrano; naučite se spoprijeti s stresom in njegovimi posledicami; Ne zanemarjajte telesne dejavnosti; trenirajte svoje možgane redno.

Odličen spomin - ključ do uspeha pri delu in študiju

Dober spomin je v veliko pomoč pri delu, študiju in pri vsakodnevnih skrbih. Poskusimo jo ohranjati močno in zdravo do starosti. Je v naši moči!

Zakaj ljudje s starostjo izgubljajo spomin in kako se temu izogniti

Vsakdo želi živeti življenje, tudi njegov konec, v svojem pravem umu in jasnem spominu. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali doseči to..

Več kot 50 milijonov ljudi trpi zaradi duševnih motenj, vključno z motnjami spomina. Znanstveniki še ne vedo, zakaj se spomin poslabša s starostjo, vendar imajo več predlogov, kako zmanjšati to tveganje..

Kakšne vrste izgube pomnilnika obstajajo

Obstajajo tri glavne: kognitivni upad med staranjem, blage kognitivne okvare in demenca. Na splošno so si podobni, vendar obstajajo pomembne razlike..

Zmanjšanje kognitivnih sposobnosti med staranjem

Popolnoma normalno. S starostjo se obrabijo vse celice človeškega telesa, vključno z nevroni. Tako so manjše težave s spominom pri starejših ljudeh naravne.

Blage kognitivne okvare

Gre za križ med Kaj je blaga kognitivna oslabitev? med kognitivnim upadom in demenco. Ljudje, ki trpijo zaradi njih, pozabijo marsikaj, vendar lahko še vedno delujejo neodvisno..

Demenca

To je sindrom, pri katerem človek izgubi spomin na demenco, kognitivne sposobnosti in sposobnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti. Osebe z demenco imajo tudi težave z vidom, prostorsko usmerjenostjo in jezikovnimi znanji..

V pozni fazi lahko pozabijo na sorodnike in prijatelje, postanejo agresivni brez očitnega razloga, lahko imajo paranojo in težave pri gibanju. Najpogostejša oblika demence (60–70% primerov) je Alzheimerjeva bolezen.

Ni natančnih dokazov, od kod prihaja demenca. Z Alzheimerjevo boleznijo se amiloidni in tau proteini kopičijo v možganih Kaj se zgodi z možgani pri Alzheimerjevi bolezni? in prepletajo v zaplete, ki motijo ​​komunikacijo med nevroni. Zaradi tega se vedenje in mišljenje bolnikov začneta spreminjati..

Menijo, da so poškodovani prvi deli možganov, ki so odgovorni za spomin, nato pa vsi ostali. Postopoma človek izgubi sposobnost, da skrbi zase, govori in se giba ter na koncu - diha in pogoltne.

Kdo je nagnjen k demenci in izgubi spomina

Glavni dejavnik tveganja je starost. Približno polovica tega, kar je demenca? ljudje, starejši od 85 let, trpijo zaradi neke oblike demence. Drugi dejavniki vključujejo primere demence v družini (več ko jih je bilo, večja je verjetnost, da jih boste imeli tudi vi) in prisotnost duševnih motenj, kot je depresija.

Kako se izogniti slabitvi spomina

Trenutno ni načinov, kako se zanesljivo upreti razvoju kognitivnih motenj. Lahko pa odložite njihov videz.

Vzdrževajte telesno aktivnost

Kako lahko povečana telesna aktivnost prepreči pojav Alzheimerjeve bolezni? Raziskave, vaje ne pomagajo veliko pri ohranjanju spomina, ampak izboljšujejo druge kognitivne sposobnosti, predvsem sposobnost načrtovanja. Uporabni so in na splošno - predvsem za ohranjanje sposobnosti gibanja..

Spremljajte tlak

Nedavna študija Vpliv intenzivnega in standardnega krvnega tlaka na verjetno demenco več kot 9000 ljudi s hipertenzijo je pokazala, da znižanje krvnega tlaka na normalno raven (120/80 mmHg) zmanjša tveganje za blago kognitivno okvaro za več kot 20% in demenco - za 16%. Znanstveniki so tudi ugotovili, da normalizacija krvnega tlaka močno zmanjša tveganje za smrtnost in bolezni srca in ožilja..

Klepetajte z drugimi ljudmi

Najbolj obetaven način zmanjšanja tveganja za demenco je današnja socialna interakcija. V eni izmed raziskav so spletne pogovorne interakcije kot metoda za izboljšanje kognitivnih funkcij, starejši ljudje, od katerih so nekateri trpeli zaradi blage kognitivne okvare, vsak dan 30 minut video klepetali s posebej usposobljenimi anketarji.

Kot rezultat tega so preiskovanci izboljšali številne miselne sposobnosti, na primer hitrost govora in hitrost reakcije. Izboljšave so pokazale celo tiste z blagimi kognitivnimi okvarami.

Socialna izključenost povečuje tveganje za demenco za 2% za komisijo Lancet za preprečevanje demence, intervencijo in nego: poziv k ukrepanju. Znanstveniki predlagajo, da lahko tudi občasna komunikacija s sorodniki prek video klepeta zmanjša ta učinek.

Izguba spomina

Izguba spomina je bolezen, ki je znana kot eden najbolj skrivnostnih pojavov našega časa. Razlogi za njen nastanek niso popolnoma razumljeni. Številne zanima vprašanje: "izguba spomina, kako je ime bolezni?". Bolezen se imenuje amnezija. Sestavljen je v izgubi spominov na nekatere okoliščine, nezmožnosti poustvaritve posameznih življenjskih dogodkov. Pogosteje posameznik briše spomine na nedavne situacije, še posebej pomembne. Pogosto se zgodi, da posameznik ni sposoben prikazati polnosti slike dogajanja, z drugimi besedami, njegovi spomini so delni. Z absolutno izgubo spomina se subjekt ne more spomniti oseb, ki so mu blizu, pozabi na lastne biografske podatke in vse, kar se zgodi prej. Amnezija se lahko pojavi nepričakovano, na primer je pogosto opozoriti z zastrupitvijo z alkoholom. Poleg tega se lahko zadevna bolezen razvije postopoma, pogosteje ima začasno naravo.

Vzroki za izgubo spomina

Vse razloge, ki izzovejo pojav spominskih napak, lahko razdelimo v dve kategoriji, in sicer razloge za fiziološke in psihološke.

Fiziološki dejavniki vključujejo: poškodbe, kronične bolezni (na primer bolezni srca in ožilja), različne motnje v možganih in motnje delovanja živčnega sistema. Tudi ta motnja se pojavi zaradi rednega pomanjkanja spanja, sedečega načina življenja, nepravilne presnove, slabe prehrane, motenj v sistemu krvnega obtoka.

Psihološki dejavniki vključujejo: vsakodnevne stresne situacije, nenehno utrujenost, pomanjkanje pozornosti, ekspanzivna stanja (letargija ali vznemirjenost), pretirana premišljenost. Zaradi teh dejavnikov posameznik preide na mehansko izvedbo nekaterih pomembnih operacij, medtem ko se jih sploh ne spomni.

Kratkotrajna izguba spomina je lahko manifestacija najrazličnejših motenj. In vzrok njenega nastanka so depresivna stanja, nalezljive bolezni, različne poškodbe, stranski učinek zlorabe pijač ali drog, ki vsebujejo alkohol, jemanje določenih zdravil, disleksija. Med najpogostejše dejavnike, ki izzovejo to motnjo, so: alkoholizem, možganski tumorski procesi, Alzheimerjeva bolezen, Creutzfeldt-Jakob in Parkinsonova bolezen, depresivna stanja, možganska kap, meningitis, virus imunske pomanjkljivosti pri ljudeh, epilepsija in norost.

Prav tako lahko medsebojno delovanje nekaterih zdravil povzroči kratkotrajno izgubo spomina, na primer hkratna uporaba imipramina in baklofena.

Poleg tega lahko pride do kratkotrajne izgube spomina zaradi nevrodegenerativnih bolezni, cerebrovaskularnih motenj, poškodb lobanje, normotenzivnega hidrocefalusa, motenj spanja, patologij ščitnice, duševnih motenj, Wilsonove bolezni.

Kratkotrajna amnezija lahko izzove hormonsko motnjo. Nekatere ženske lahko med menopavzo doživijo kratkotrajno amnezijo..

Delna izguba spomina je tako imenovana okvara možganov, za katero je značilna motnja prostorsko-časovnih kazalcev, celovitost spominov in njihovo zaporedje.

Najpogostejši dejavnik, ki povzroča delno amnezijo, se šteje za disociativno fugo ali posameznikovo stanje po spremembi prebivališča. Na primer, delna amnezija se lahko pojavi kot posledica selitve posameznika v drugo mesto. Hkrati lahko dogodki, katerih trajanje traja od nekaj minut do več let, lahko izginejo iz spomina.

Drugi razlog za zadevno obliko se šteje za hudo travmo duševne narave ali šok. Nekateri podatki iz biografije, ki izzovejo negativne spomine, izginejo iz spomina osebe..

Poleg tega lahko delna amnezija nastane kot posledica izpostavljenosti hipnozi na posamezniku. Posameznik se morda ne spomni, kaj se z njim dogaja med hipnotičnim učinkom.

Pri starejših posameznikih opazimo senilno izgubo spomina. Vendar tega ni mogoče šteti zgolj za posledice sprememb, povezanih s starostjo. Pogosteje se senilna amnezija pojavi zaradi življenjskega sloga posameznikov. Tudi vzroki te oblike bolezni so lahko: presnovne motnje, nalezljive bolezni, travmatične poškodbe možganov, zastrupitve in različne možganske patologije.

Izguba spomina pri mladih se lahko pojavi zaradi kroničnega pomanjkanja spanca ali motenj spanja, pomanjkanja vitamina B12 in redne izpostavljenosti stresu. Mladi lahko izgubijo spomin tudi po stresu. Pogosto lahko mladi zaradi močnega čustvenega šoka popolnoma pozabijo nase.

Simptomi izgube spomina

Za to bolezen je značilna nezmožnost priklicati določene dogodke obeh ljudi. Vsi simptomi zadevne bolezni so odvisni od njegove resnosti, oblike, narave patologije. Poleg znakov izgube spomina lahko opazimo tudi okvaro vida, glavobole, tinitus, motnje prostorske koordinacije, povečano razdražljivost, zmedenost in druge simptome..

Pogosteje se pojav amnezije pojavi po poškodbah glave, ki pogosto povzročijo pretres možganov. V travmatičnih razmerah opazimo predvsem retrogradno amnezijo. Njen napad lahko traja do nekaj ur. Posameznik popolnoma izgubi sposobnost absorpcije in zaznavanja informacij. Pacient je v prostorsko-časovni dezorientaciji in je videti zmeden. Pred travmatično izkušnjo ali bolezni ima pomanjkanje spominov..

Z anterogradno izgubo spomina pride do izgube spomina na okoliščine po nastanku bolezni, hkrati pa ohranimo slike, ki so pred boleznijo ali poškodbo. To obliko bolezni povzročajo kršitve, ki so se pojavile v procesu prehajanja informacij v dolgoročni spomin iz kratkoročnega ali z uničenjem shranjenih informacij. Pomnilnik se lahko pozneje obnovi, vendar ne v celoti. Praznine, povezane s posttravmatskim obdobjem, bodo še naprej.

V paramnezijah posameznikov spomin izkrivlja dejstva in dogodke, ki so mu dobro znani. Pogosto lahko vidite like v različnih televizijskih serijah, ki so popolnoma izgubili spomine na svoje preteklo življenje in nase. Zato je veliko oboževalcev serije zelo zaskrbljeno nad vprašanjem: "izguba spomina, kako je ime bolezni?". Ta bolezen je označena kot reakcija leta ali se imenuje stanje psihogenega leta. Običajno to stanje povzroči hud čustveni šok ali osebne izkušnje in lahko traja kar nekaj časa. Pogosto posamezniki, ki trpijo zaradi te oblike izgube spomina, začnejo novo življenje na drugem mestu in v povsem drugem okolju..

Med glavnimi simptomi amnezije spadajo: neposredno izpušča spomin, za katerega so značilna različna trajanja, težave pri spominjanju nedavnih dogodkov in trenutkov, ki so se pravkar zgodili, ter konfabulacija ali lažni spomini.

Izpadi spomina so lahko ločen simptom ali so lahko spremljajo druge duševne bolezni..

Tranzibilna amnezija je nenaden hud napad dezorientacije zavesti, ki ni shranjen v spominu. Značilen znak amnezije je nezmožnost prepoznavanja ljubljenih.

Napadi prehodne amnezije se lahko pojavijo enkrat v življenju, včasih pa tudi več. Njihovo trajanje je od nekaj minut do dvanajst ur. Simptomi običajno minejo brez ustreznega zdravljenja, včasih pa se spomin ne povrne.

Sindrom Wernick-Korsakoff se pojavi kot posledica neuravnotežene prehrane ali zlorabe alkohola. To obliko spremljajo simptomi, kot so dolgotrajna izguba spomina in akutna dezorientacija zavesti. Druge manifestacije vključujejo okvaro vida, tresenje hoje, zaspanost.

Poleg naštetih simptomov amnezijo lahko spremljajo še naslednji manifestacije: demenca, zmanjšani kognitivni procesi, oslabljena koordinacija mišic.

Za demenco je značilna progresivna narava, zmedenost in nedosledne misli..

Zmanjšanje kognitivnih procesov je poslabšanje zaznave, težave pri učenju in izvajanju miselnih operacij. Soočanje s to manifestacijo velja za precej travmatičen simptom..

Kršitev mišične koordinacije se najpogosteje opazi pri številnih težavah hrbtenjače in možganov..

Glavoboli zaradi izgube spomina so pogosto povezani bodisi s poškodbo glave bodisi z boleznimi, za katere je značilna prisotnost patoloških procesov v možganih.

Nenadna izguba spomina, ki se pogosto kombinira z izgubo zavesti, se pogosto pojavi z udarci.

Poleg tega se pogosto opazi izguba spomina po stresu ali depresiji. Kot rezultat številnih raziskav so ugotovili, da stresni učinek uničuje rast možganskih celic. Zato dlje kot traja depresivno stanje, več škode bo..

Vrste izgube pomnilnika

Vrste izgube spomina so razdeljene glede na dogodke, ki so bili izbrisani iz spominov, razširjenosti, trajanja, stopnje začetka in izgubljenih spretnosti..

S razširjenostjo amnezije je lahko popolna, to pomeni, da so vsi spomini izgubljeni, delni pa - fragmentarna izguba spominov.

Glede na trajanje je opisana bolezen lahko kratkotrajna (izguba spomina za kratek čas) in dolgotrajna (spomini se dolgo ne obnavljajo).

Pri dogodkih, izbrisanih iz spomina, je zadevna bolezen razdeljena na anterogradno in retrogradno amnezijo. Pri prvi vrsti amnezije se posameznik ne more spomniti, kaj se dogaja po vplivu travme, medtem ko se vsi dogodki ohranijo v spominu, dokler ni vzročni dejavnik. Najpogosteje se ta vrsta opazi po pretrpljenih možganskih poškodbah, psihoemocionalnih pretreseh in za njih je značilno kratkotrajno delovanje.

Retrogradna amnezija se kaže v izgubi spominov na dogodke, ki so se zgodili pred dejavnikom vzroka. Ta oblika amnezije je značilna za progresivne degenerativne patologije možganov (na primer Alzheimerjeva bolezen, toksična encefalopatija).

Glede na hitrost pojava je opisana bolezen nenadna, torej akutna zaradi vpliva določenega vzročnega dejavnika, in postopna, ki se pojavlja med naravnim staranjem - senilna amnezija.

Glede na izgubljene veščine je amnezija razdeljena na semantično, epizodno, proceduralno in profesionalno. Za semantično amnezijo je značilna izguba spomina, ki je odgovoren za splošno dojemanje okoliške resničnosti. Predmet na primer ne more razlikovati med živalmi ali rastlinami pred seboj. Epizodični - spomini se izgubijo na posamezne dogodke ali določen trenutek. Proceduralno - posameznik izgubi spomine na najpreprostejše manipulacije, na primer pozabi, kako si ščetkati zobe. Poklicno ali delovno - se skriva v nezmožnosti zadrževanja informacij, potrebnih za izvajanje nadaljnjih operacij, tudi za kratek čas. Tak posameznik ne more voditi na svojem delovnem mestu, ne razume, katere naloge mora opravljati in v kakšnem zaporedju.

V ločene oblike amnezije je treba razlikovati naslednje vrste. Korsakovo amnezijo ponavadi povzroči kronični alkoholizem in zaznamuje jo popolna amnezija med opijanjem in v postopku izstopanja iz nje. Pogosto jih pacienti zaradi dejstva, da so izgubili spomin, nadomestijo s fiktivnimi.

Senilna izguba spomina je posledica rednih procesov staranja. Zanj je značilno poslabšanje spomina trenutnih dogodkov, ostareli posameznik se ne more spomniti, kaj se je zgodilo včeraj zjutraj, vendar lahko v vseh podrobnostih pripoveduje o dogodkih, ki so se mu zgodili v mladosti.

Amnezija, ki je posledica možganske kapi. Izguba spominskih glavobolov, omotica, omejen vid, vidna agnozija, oslabljen občutek, aleksa, izguba ravnotežja - tipični simptomi možganske kapi.

Amnezija, ki je posledica poškodbe možganov. Skoraj vedno, tudi ob manjših tresenjih, opazimo kratko izgubo spomina. Hkrati se spomini hitro obnovijo.

Izguba spomina po alkoholu

Menijo, da je že v prvi fazi odvisnosti od alkohola možen začetek amnezije. Nenadna amnezija zaradi prekomerne alkoholne libacije postane za posameznika stresna. Vendar izgube spomina po pitju alkohola sploh ne opazimo. Za nastanek začasne amnezije je treba "upoštevati" naslednje pogoje: število spijenih pijač, stopnjo alkohola, hkratna uporaba različnih alkoholnih pijač, uporaba alkohola na prazen želodec, kombinacija alkoholnih pijač z drogami.

Kako zelo so med pitjem tekočin, ki vsebujejo alkohol, poškodovane povezave med možganskimi celicami, je odvisno od količine etilnega alkohola, ki je našel v telo. Menijo, da majhni odmerki alkohola ne vodijo do izgube spomina. Vendar pa je vpliv alkoholnih pijač na ljudi precej individualen: v prvi vrsti je koncept nepomembnega odmerka za različne ljudi drugačen, v drugem so zelo pomembni spol pitja, njegova starost in splošno zdravje..

Obstaja tudi vzorec, višja ko je alkoholna pijača, večja je verjetnost, da bo imel posameznik, ki jo pije, spomin na napako.

Hkratna uporaba različnih pijač, ki vsebujejo različne alkohole, močno poveča verjetnost nastanka amnezije.

Vplivi na prazen želodec spodbujajo takojšnjo absorpcijo tekočine v telesu, zaradi česar skoraj ves etanol takoj vstopi v krvni obtok, kar vodi v hitro zastrupitev, ki ima najbolj uničujoč učinek.

Med jemanjem alkohola med zdravljenjem ali kombinacijo tekočin, ki vsebujejo alkohol z drogami ali kajenjem, se verjetnost amnezije večkrat poveča.

Alkohol iz treh vrst spomina lahko deluje izključno na kratkoročni spomin, z drugimi besedami posameznik izgubi časovno obdobje.

Po izgubi spomina pri zastrupitvi z alkoholom pride po palimpsestu. Karakterističen znak opisanega stanja se šteje za manjše spominske spomine, torej se subjekt ne more spomniti nekaterih manjših podrobnosti, epizod, kaj se je zgodilo med alkoholno pijačo.

Izguba spomina pri mladih zaradi alkoholizma se pojavi zaradi pojava Wernicke-Korsakov sindroma. Ta sindrom opazimo, ko posameznikovo telo podaljša intoksikacijo, če ni dobre prehrane, pomanjkanja vitaminov B in C skupin.

Zdravljenje izgube spomina

Pomnilniški mehanizmi so precej zapleteni, zato postane vprašanje naravno: "kako zdraviti izgubo spomina." Konec koncev je obnovitev spomina pogosto problematična težava. Zato mora zdravljenje vključevati predvsem vpliv na vzročni dejavnik, nevropsihološko rehabilitacijo, imenovanje nevroprotektorjev, zdravil, ki aktivirajo holinergične procese v možganih, vitamine skupine B in antioksidante.

Poleg tega se pri zdravljenju amnezije izvajajo metode hipnotične sugestivne terapije. Med sejo hipnoterapije pacient s pomočjo terapevta povrne izgubljene dogodke in pozabljena dejstva v spomin.

Kako zdraviti izgubo spomina, je najprej odvisno od vrste amnezije, njene resnosti, razširjenosti, dogodkov, izključenih iz spomina in vzročnih dejavnikov. V ta namen so razvili številne psihoterapevtske tehnike. V nekaterih primerih velja, da je barvna terapija posebej učinkovita, v drugih - kreativna likovna terapija. Z disociativno amnezijo se uspešno uporabljajo metode kognitivne psihoterapije, z retrogradnimi - hipnotiki.

Izguba spomina pri starejših, kako zdraviti? Slabost spomina velja za starostno normo, ki nenehno napreduje. S starostjo zmanjšano sposobnost spominjanja in poustvarjanja dogodkov je povezano z odlaganjem holesterola v kapilarah možganov in degenerativnimi procesi v možganskem tkivu. Zato je glavni cilj vsakega zdravljenja preprečiti nadaljnjo okvaro spomina. V primeru senilne amnezije popolno okrevanje ni omenjeno. Upočasnitev procesov izgube spomina je že uspešna. Zato so v prvem koraku predpisana zdravila:

- vaskularni pripravki (kot so: pentoksifilin);

- Nootropiki in nevroprotektorji (kot so: Piracetam, Cerebrolysin);

- zdravila, ki neposredno vplivajo na delovanje spomina (npr. glicin).

Poleg tega se za učinkovite štejejo naslednje metode: reševanje križank in reševanje ugank, branje knjig, pomnjenje pesmi v spomin, štetje v obratnem vrstnem redu od sto do ene itd..

Amnezijo pri starejših, kako zdraviti, določi izključno specialist in po temeljitem diagnostičnem pregledu, vključno z instrumentalnimi študijami in testiranjem, lahko oceni funkcijo spomina in določi vrsto amnezije.

Avtor: Psihonevrolog N. Hartman.

Zdravnik psihološko-medicinskega medicinskega centra

Informacije, predstavljene v tem članku, so namenjene zgolj informativnim delom in niso nadomestilo za strokovno svetovanje in kvalificirano medicinsko pomoč. Če sumite na izgubo spomina, se posvetujte s svojim zdravnikom.!